烂香蕉吃多了会怎么样 香蕉吃多了不好嘛?会怎么样呢?

2017-10-25 - 烂香蕉

      病情分析:       您好,香蕉食用价值很高,其产生的热能与牛奶、牛肉、鱼类等食品不相上下,故可代粮食充饥。

香蕉可以促进排便,这是因为香蕉中有多量的水溶性纤维(尤其是果胶),搭配著足够的蔬菜及水份的摄取,可以增加粪便的体积与刺激便意,效果很好。香蕉含有丰富的钾,可以补钾并被认为有助於血压的稳定。

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它所含的水溶性纤维,也间接具有降低血胆固醇的功用。香蕉,香蕉含有多量的糖份与淀粉,吃多了反而会刺激另一种血脂肪叫三酸甘油脂的上升。另外,它的热量也不低。一根香蕉约有120大卡的热量,将近半碗饭。

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吃多了,如果不减饭量,多出来的热量就会变成脂肪堆在身上。       指导意见:       您好,一根香蕉约有120大卡的热量,将近半碗饭,因此吃多了,如果不减饭量,多出来的热量就会变成脂肪堆在身上;香蕉中含钾量较高(每白克含钾472号克),过量食用会使血钾浓度升高,导致钠滞留,引起尿少或尿闭,从而加重肾脏负担;香蕉性寒滑肠,故脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜生食、多吃。

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急慢性肾炎而肾功能不全的人,也不宜多吃,以免延缓病情的好转或加重病情。因此,香蕉也不能吃太多,最好一天吃不超过两根,并且不能在空腹的时候吃。

另外,治疗便秘的食物除了香蕉以外,还有其他含纤维素高的蔬菜与水果,例如,蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕等含纤维素多,水果中以柿子、葡萄、杏子、鸭梨、苹果、香蕉、西红柿等含纤维素多。希望我的建议能对您有所帮助!       

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