视疲劳终端 视屏终端的影响及视疲劳的预防措施

2018-05-27 - 视疲劳

VDT(visual or vidiO displav terminal)即视屏显示终端,包括计算机的显示装置、电视机、游戏机等,现已广泛应用于各种工作场合及社会生活领域。随着电视及计算机技术的广泛普及,人们接触电视屏和终端显示屏的机会日益增多,全世界每天观看电视的人数已近8亿人次,而在工作中使用视屏显示终端平均每天超过3 000万人次。

视疲劳终端

vDT对操作者健康的影响已被公认,操作者可出现眼及全身不适,包括眼、手、肩、足、腰部疲劳,称之为VDT症候群。

另有研究显示,长期使用电脑的人普遍患有VDT干眼症,即容易眼干、眼红和疲倦。专家预测,随着电脑的普及,在未来5年中,干眼症患者的人数会以每年10%的比率上升。

视疲劳的预防措施

现在,预防VDT作业者视疲劳是当前电脑保健的重要内容之一,如何预防VDT综合征已引起眼科专家和劳动防护部门关注,还有很多问题要深入调查研究进一步提示发病机制,提出治疗方案。首先是就业前检查,斜视、无双眼单视、青光眼、高眼压者应避免VDt作业。

就业后亦应定期进行眼科检查,同时注意自身保健,以便早期发现,及时治疗。二是视力矫正和眼镜的使用。出现视疲劳和视觉不适大多是因本人视觉缺陷造成的,如果不予纠正,而用改变姿势来凑合,结果往往是视力变得更坏或造成疲 劳加重。

最普通的视觉矫正方法是配戴合适的单焦点透镜,而年龄大的人则可以选用多焦点眼镜。环境照明的改进是又一重要防范对策。VDT照明要求是能同时看清屏幕、键盘和文件上的内容,并能清除屏幕上的反射和闪烁。

绝大多数作业者研究指出,VDT工作区照明水平应为300~5001x,并应有防止眩光措施,采用日光灯光质较好。照明不要产生阴影和眩光,避免在操作者前上方出现光源或光源照射在视屏上,背景光不要太强,视野中心与环境的亮度对比度不要超过1:10。

什么样的工作位置和工作姿势合适呢?国际上推荐的最佳设计是工作台和键盘与座椅高度均为可调试型,这可使VDT作业者能获得最适眼——荧屏、手臂——键盘的协调。建议调整荧光屏距离为50~70cm,荧光屏略低于眼水平位置10~20cm,成15度~20度的下视角。

因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。对于经常出现的干眼症,建议在干涩感出现前,可以定时点用人工泪液;自行注意频密并完整的眨眼动作;避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。

以下是电脑操作者的错误姿势,如:显示屏太低,要屈颈才能看清;键盘太高,鼠标太远,肩部不能放松;腰背不挺直;踮着脚尖着地;椅子前部仅支撑大腿后局部压力,使大腿紧张;还有台灯位置不正确、主机上不应摆放仙人掌等植物等等。

正确的姿势应该是,颈部放松,头保持直立;显示屏与双眼等高,且相距一臂之长,双眼大部分时间是平视;肩部放松;手与前臂成一条直线;不弯腰,使椅背支撑后脊部;座位前部仅承受适度压力;双脚平放;参阅的材料放在容易看到的地方等等。

VDT画面显示方式和条件将随科技水平的提高而不断改进,如不醒目的文字、不适当的对比度及眩光等均将随显示器的改进而得到解决。亮度对比度不可过高或过低,一般在屏面背景亮度为20cd/m2.8:1~12:1的对比度可有最佳视觉功能。

如果对比度高于14:1或低于6:l时,操作者的视觉作业会受到明显影响。研究人员比较了环境背景和目标间的颜色对比及亮度对比对检查反应的影响,结果显示,目标颜色与背景成对比色时检查最快,且亮度对比的作用比颜色对比的作用大得多。

多数作业者认为,VDT作业1天宜在4h以内,连续作业lh应休息10min,由于多数电视机和VDT产生的射频辐射最大强度在机器的背面和侧面,故建议Ⅵ)T操作人员l周内工作时间不要超过20h,并采取一定的自我保护对策。

改善机房环境,若有条件可安装负离子发生器,保持空气清洁新鲜;合理安排工作与休息,配戴防护眼镜,防止静电对眼睛损害;加强体质锻炼等。

VDT作业者出现眼部不适,应及早到医院进行详细的眼科检查,排除引起视疲劳的其他原因。休息、矫正屈光不正(配戴合适眼镜)是治疗视疲劳的首项措施,其中视轴矫正对于调节或集合功能不足的视疲劳,是临床治疗的有效方法,对于难治性视疲劳可采用药物治疗。

一般VDT作业引起的视疲劳可分为调节痉挛型和调节麻痹型两类,调节痉挛型视疲劳可应用托品酰胺或阿托品点眼,或用1.25%的新福林点眼。调节麻痹型视疲劳可用新斯的明点眼,也可用β受体阻滞剂类药物,以增强调节功能。

长时间作业者可出现泪液分泌减少及角膜上皮损伤及泪膜破坏时间缩短,导致眼干、异物感及视疲劳,有报道戴用 0.5D的透镜和点人工泪液有效。长时间作业致眼痛,有人认为与眼压升高有关,用α、β受体阻滞剂点眼,可使眼疲劳减轻。

同时提醒家长注意,儿童若长久使用电脑,更易引起屈光的改变而不自知,应多加注意家中儿童使用电脑的环境及时间。

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