头手倒立的教学步骤 头手倒立教学教案

2017-11-05 - 头手倒立

华池二中体育与健康课教学教案 九年级 教 材 第十四周 第 2 课时 备课教师:倪文虎 1.头手倒立(男)、仰卧 起坐(女) 2.身体素质练习 难点:稳住身体重心,控制身体平衡能力。 重点:三角支撑,吸腹提臀伸髋(男) ,腹部的用力(女)。

头手倒立的教学步骤

教 学 目 标 教学 过程 知识目标:学生知道头手倒立和肩肘倒立的动作要领。 能力目标:学生在保护帮助下做出头手倒立(男) 、和仰卧起坐(女)动作。 情感目标:培养学生胆大心细、互帮互助的良好品质。

教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 教师提前到场, 准备好场地、 器 材,等候上课。 体育委员带领全班同学按约 定地点集合,检查到班人数 并向老师汇报出勤情况。

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全班成二列横队集合。 组织: ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ 1、 “老师好! 2、认真听讲,明确学习内容 和要等。 3、见习生按要求随堂听课, 做力所能及之事。

开 一 课 堂 常 规 1、 在集合地点观察学生, 并检 查学生人数及服装。 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ 2、 “同学们好! ” 3、宣布本课的学习内容,揭示 目标和要求。

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4、 安排见习生。 2 始 部 学生在教师口令指挥下认真 教师领做徒手操、口令指挥 分 二 准 备 操 武术操: 《英雄少年》每节做 2*8 拍 4 做武术操: ××××× ××××× ××××× ××××× ★ O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 2*8 拍 要求:态度端正、活动充分 1、组织学生参加游戏 ⑴、游戏内容: “前滚翻” ⑵、 游戏目的: 发展学生身体的 协调性,增强学生学习兴趣。

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三 游 戏 ⑶、 教师讲解示范, 并提出游戏 要求及注意事项。 ⑷、 给学生分组, 哨音指挥练习。 ⑸、鼓励学生认真参与游戏。 一、技巧教学 1、 教 师 讲 解 技 巧 头 手 倒 立 (男) 、仰卧起坐(女)的 动作要领,并示范。

8 1、 生知道游戏的方法及要 求。 要求:注意游戏安全,积极 1~2 地投入游戏。 2、 学生分成各 4 个大组进行 次 练习。

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× × 0 0 2、 在教师组织下认真练习。 3、 乐意接受教师的辅导。 一、练习图: 垫 18 基 子 本 部 一 技 分 巧 2、 给学生分成 8 个小组进行练 习,小组长负责,并加以保 护与帮助。

3、 教师巡回观察,单个辅导。 4、 帮助学生纠正错误动作。 1.学生了解头手倒立 (男) 和 仰卧起坐(女)动作过程及 要领。 2.辅助性练习 头手放成等腰三角后在同伴 帮助下练习提臀动作, 同伴帮助下做屈腿头手倒 立,同伴帮助下练习一脚蹬 地一腿上举成头手倒立(男 生) 。

身体平躺仰卧于垫上, 双肩胛骨着垫平躺,两腿屈 膝,腹部、大腿、小腿各 90 度,两手指交叉贴于脑后, 臀部不能离垫面,可有同伴 压住脚面。

用收腹屈背,双 臂屈肘前摆内收,低头、含 胸的力量起坐,双肘触及两 膝,然后后仰还原成预备姿 势。三个阶段:仰卧、起坐、 下躺。 (女生) 。 3.接受教师指导, 并相互保护 帮助,注意练习安全。

4.纠正错误动作, 掌握正确的 技术要领。 6次 6次 6次 6~10 次 1.学生知道游戏的方法及要 求。 1、教师组织学生进行游戏 基 二 素 质 练 部 习 分 ⑴、游戏内容: “推小车” ⑵、游戏目的:发展学生身体的 协调性, 增强手臂、 腰腹肌力量。

⑶、教师讲解示范,并提出游戏 5 要求及注意事项。 (4) 、给学生分组,哨音指挥练 习。 (5) 、鼓励学生认真参与游戏。

2.组织学生进行练习。 3.观察、鼓励学生积极投入练 习。 4.单个辅导,纠正错误动作。 要求:注意游戏安全,积极 地投入游戏。 2.学生分成各 4 个大组进行 练习。每二人一小组,相互 协作。

3.练习图: × × × × 4. 学 生 明 确 素 质 练 习 的 要 求。 5. 在 教 师 的 组 织 下 认 真 练 习。 6.乐意接受教师的辅导。 间隔 10 米 2~3 次 本 结 束 部 分 小 结 一、集体讲评,评估本节课的学 习情况表扬优秀学生。

二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见 一、集合队伍,学生自我 评介。 3 ****** ****** ^ 二、学生能积极进行放松。

要求:放松、调整呼吸。 三、师生再见 1次 班级 实 施 情 况 记 载 日期 九(3)班 2012 年 11 月 28 日 预计 负荷 练习密度: 平均心率: 32% 120 次/分 1. 做头手倒立时控制身体重心平衡的 方法。 2. 培养学生克服困难, 相互学习帮助的 优良品质。 场 地 器 材 篮球场 垫子 10 张

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