【拔牙后吃什么】生活提醒|拔牙后吃什么 看这篇就够了

2020-08-03 - 拔牙

两年前小编和大家分享过拔牙应该注意些什么,当时就提醒大家孕前一定把牙齿看好,不过我自己却做得不好。在经历了第一次拔牙以后我对拔牙产生了深深的恐惧,再加上对自己的牙齿过于自信,就没听口腔科大夫的建议(把上面的智齿也拔掉)。结果,在经历了孕期和哺乳期后,我右上的智齿光荣的变成了龋齿,而且严重到牙齿自己断了一块的地步,不得已,在还没断奶的情况下,赶紧去医院把它拔了。

拔牙后吃什么

大家可能经常会被牙医建议拔掉智齿,那我们为什么要拔掉智齿,拔智齿究竟是疼得可怕还是心理恐惧,以及拔完以后吃什么,今天皎洁就以自己的切身经历和大家聊聊这些最关心的话题。

→为什么要拔智齿?←

拔牙后吃什么

智齿,即第三磨牙,由于人类颌骨退化,往往不能正常萌出,表面会全部或部分被牙龈覆盖。因此大多数人的智齿长得都不太好,平时就老肿痛或经常犯个炎症的,建议大家就赶紧去医院,尽早拔了,留着可能会成为一个隐患。不过如果智齿四颗长全,且都位置正、整齐无龋齿的可以不用拔,但大家最好每年都去口腔科做个检查,因为有的龋齿可能是我们无法用肉眼判断的。

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对于备孕的朋友来说,除口腔科大夫外,妇产科大夫也会建议你在孕前一定将牙齿的问题解决好,因为怀孕期间,女性体内雌性激素分泌有所增加,全身抵抗力和局部免疫、抗感染能力降低,对细菌的抵抗力下降,很容易发生"智齿冠周炎",同时孕期及哺乳期,钙流失较为严重,妈妈们还容易饥饿,会经常在半夜加餐,而我们不能保证每次加餐之后都刷牙,所有因素加在一起,使孕产期妈妈患龋齿及各类口腔问题的比例大幅升高。

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孕产期间的炎症治疗又不同平日,如果不予治疗,大人比较痛苦,如果用药又比较局限,所以,很多时候医生只能局部采取保守治疗。所以备孕妈妈们在做孕前体检时一定要去看口腔科,不要像我一样,当时拔完一颗智齿后,迟迟不敢再去拔另一颗,然后就怀孕了,后来就变成了这样。

→拔智齿疼不疼?←

第一次拔智齿,当时恐惧占得更多一些,那次拔牙打麻药的时候有些疼,之后就没有感觉了,麻药效果消退以后,稍微疼痛,肿胀了两天,之后就好了。这次拔智齿因为有了一些经验和预期,拔的过程也就不会觉得那么疼了。因为拔牙时出血较少也没有口腔炎症,而且我还在哺乳期就没有吃消炎药和止痛药, 所以拔完之后就开始疼痛肿胀,一直持续了几天才好。

不过这次拔牙消除了我对牙医的恐惧,拔智齿真没有想象中那么可怕,疼痛是肯定的,但也绝对是可以忍受的,大家不要因为害怕就不去看牙医,到头来耽误的还是自己。

→拔完后吃什么←

一般拔除智齿后40分钟内需要咬着棉球,2小时后可以进食(也有的建议4小时后可以进食),24小时后可以刷牙。关于拔牙的注意事项,口腔科大夫会嘱咐,这里主要跟大家说一下饮食方面的内容。

拔牙的当天一般以温凉的流食、半流食为主,不要吃热的硬的食物,那我们可以选择的有:稠米汤、蒸嫩蛋羹、牛奶、酸奶、鲜果汁、各种粥类、馄饨、松软的蒸食、果蔬汤、鱼肉汤类(喝汤吃肉,我不主张只喝汤,将肉切小块炖很烂,正确的喝汤是要吃肉配少许的汤)、软米饭、豆浆、豆腐脑等。

夏天拔牙的话,选择一支冰激凌是对牙齿的犒赏,比较凉的东西吃完以后,确实会觉得舒服一些,但是选择冰激凌时要选择口感不太甜、比较细腻而且原材料较好的品种,酸奶冰激凌就是一个不错的选择,当然1天1支也就可以了。我在拔牙两个小时以后吃了个冰激凌,四个小时后吃的是柔软的馒头、烂烂的大米小米绿豆粥和汆丸子冬瓜汤。

我看好多网友在拔牙的1周内一直吃流食,好多饿到自己都受不了,其实是没有必要的。还有好多朋友就一直喝汤,各种汤,排骨汤、鸡汤等等,汤内真没多少营养,汤的营养价值不足肉的1/10,一直喝汤不吃其他食物,会造成营养摄入不足的,关于汤的营养价值专家都已经解释很清楚了,这里不多说了。

如果拔牙后反应比较严重的,像我这次似的,可以选择稀软烂的食物,然后少食多餐,多吃几顿(每顿吃不了多少,过会就饿,只能两三个小时就吃点东西),必要时喝点全营养制剂,既让你达到能量需求又可以达到营养需求,当然了想趁此减肥的除外;如果反应不严重,像我上次拔牙那样,第二天就开始吃软食,40小时后就正常饮食了,只是比平常吃的速度慢,一定用另一边的牙齿多咀嚼一会,而且饭后漱漱口,要小心翼翼的漱口,不要太暴力哦。

此时的饮食应记得,还是要避免刺激性强的辛辣食物、太烫的食物。

(作者/北京胸科医院营养医师 马皎洁 特约主编/李云)

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