人们常说,伤筋动骨一百天。这句话的意思是骨折之后需要比较长的时间才能康复。骨折,除了要好好治疗之外,在饮食方面也要特别注意的。在患者的康复期间,要积极配合医生的治疗以及锻炼,同时在饮食上,也应该好好下些功夫。
1、在骨折发生后的1-2个星期。在这个阶段的饮食,建议以清淡的为主。选择一些易吸收和易消化的食物。因为骨折发生后,患者的身体还是很虚弱,若是一下子大补,身体会受不了,反而会有适得其反的效果。可以多吃一些蔬菜、水果、鱼汤、蛋类、豆制品等食物,保证足量的蛋白质摄入以及所需的微量元素。而且应以清蒸或者炖熬为主,能够使患者更好的吸收。同时,在这期间要少吃香辣、油腻和煎炸的食物,这些不利于患者的恢复。
2、在骨折发生后的5-6个星期。这个时候患者的身体已经恢复了一些。骨折的部位也已经开始生长,到了需要大量钙的时候。那么可以多喝骨头汤,也可以帮助补钙。同时也无需再过于忌口,可以像平时正常人一样地吃饭。但是像过于油腻和刺激性的食物,还是得少吃,这些食物并不利于病情的恢复。
除此之外,患者们还应当要多多饮水,很多人可能会疑惑,喝水和骨折之间又有什么联系呢?研究发现,骨折发生后,会使得机体的血液变得不通畅。如果此时机体又长期处于一个缺水的状态,就更加容易出现有淤血肿胀和经脉不通的现象,进而在一定程度上影响到其骨骼的正常生长。因而,患者们此时大量进行饮水,则能够有效加速人体内的新陈代谢,加速血液的正常循环,帮助其机体尽早得到康复。
患者们还可以结合自身机体的实际情况,适当选择吃一些含钙量较为丰富的食物。在骨折后,患者们对于钙片的补充其实是很有必要的,患者们可以结合个人喜好,酌情选择一些含钙的食物,以辅助其疾病更好得到恢复。
