炎炎夏日即将到来,大家的胃口也没有以前好了,吃啥都不香了,其实啊,你们可以通过吃一些开胃的水果来调节自己的味蕾,增加自己的食欲,毕竟工作一天下来,总有身子困乏的时候,这个时候不多补充营养,身体肯定吃不消的哦,所以多吃点开胃的水果很有必要,不仅补充你日常的水分所需,还能让皮肤更好哦。
开胃的水果如下:
1 苹果:味甘酸,性平。有健脾益胃,生津止渴之功。用于中气不足,腹泻,便秘等。 2 香蕉:味甘,性寒。有清热润肠之功。用于实证便秘。
3 荔枝:味甘微酸,性温。有补脾益肝,养血安神之效。用于脾虚久泻,胃疼腹痛,呃逆等。 4 橙子:味酸,性凉。有健脾和胃,止呕宽胸之功。
用于食欲不振,食后腹胀,呕吐,便秘等。 5 山楂:味酸甘,性微温。有健胃消食,活血化瘀之功。用于小儿消化不良,食积内停。 6 木瓜:味甘,性平。有健脾胃,助消化之功。用于胃痛,消化不良等。
什么水果开胃助消化?
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加强蛋白质吸收。可缓解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾养胃、治胃痛的好食物。 注意:木瓜性偏寒,不建议空腹食用。另外,木瓜煲汤能更好的发挥其养胃功效,生吃效果没那么显着,而且生吃的话,味道也不怎么好。
2、石榴
味道甘甜的石榴具有生津止渴、润燥的功效,而味道酸涩的石榴可以治疗胃痛、腹泻等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效。 注意:石榴籽不太容易消化,肠胃不好的人可以连籽嚼嚼,然后吐出来。
3、菠萝
菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功能。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分,适当食用对肾炎、高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素。 注意:每次吃菠萝也不可过多,过量食用对肠胃有害。
4、 葡萄
葡萄可入胃经、肝经、肾经,味甘养血,属于平性水果,营养吸收较差的人可吃葡萄养脾胃。葡萄含铁质及许多抗氧化物质,无论是在道医或西方营养学眼中,都是对健康有益的水果,脾胃养好了自然就能生血,可改善轻微贫血。 注意:容易腹泻的人要少吃葡萄,否则更容易拉肚子。
