如何挽回爱情 挽回爱情之如何摆脱负面情绪

2019-02-17 - 挽回爱情

负面情绪的出现会让挽回爱情的时候产生很多状况。如果分手后的你处于悲伤的状态,不能及时调整好心态,找到应对的措施,只会拖慢挽回的进度。想要挽回爱情,你一定要控制好自己的情绪,不要让负面情绪阻碍你的挽回。当负面情绪出现时,正视它,并且学会控制和摆脱这些负面的情绪。

如何挽回爱情

首先,保持积极乐观的心态。负面情绪是怎么来的呢?就是由于双方的关系破裂导致幸福感缺失而形成的。著名情感大师康纳说过:“幸福的唯一准则,就是远离负能量,当自己有负能量时解决它,当别人有负能量时帮助别人解决它,如果实在帮不了那就远离他。

如何挽回爱情

”所以及时解决负能量非常必要,幸福的关键所在就是远离负能量。这时候,你可以播一些轻松舒缓的音乐来鼓励自己;或者订一间K房,尽情放声歌唱,发泄掉心中的不快;又或者来一场篮球赛,在大汗淋漓之后,你会发现心里的阴霾一扫而空。保持积极乐观的心态,才能摆脱负面情绪。

如何挽回爱情

其次,分散注意力。分手后,你的注意力都集中在了对方身上,对方的一言一行都能使你胡思乱想。正是由于思绪的凌乱,负面情绪也就出现了。这时候不妨分散你的注意力,比如:参加老朋友的集体聚会,用友情的力量来帮助你摆脱负面情绪;又或者参加社会公益活动,让无私大爱等积极心态来感染你。只有分散注意力,才能理清思路,为挽回感情做好充分准备。

如何挽回爱情

再次,提升自我价值。负面情绪很大程度上是一种自己对自己的否定。因为分手导致你的自信心不足,开始埋怨自己,降低了自己的价值感。其实从另一方面去想,这也是一件好事,因为这代表你已经意识到自己的不足。这时候不要再沉浸在负面情绪里了,行动起来,改变自己,增值自我。

比如:你想提升气质,可以报个舞蹈艺术班;你想增加内涵可以读书深造;你想拥有更好的形象,可以研究时尚和潮流。只有从多方面改造自己,提升自我价值,才不会自我否定,才能杜绝负面情绪的产生。

不要让你的负面情绪一直加深下去,这样只会影响挽回爱情的进度。适当地释放情绪,保持积极乐观的心态,把注意力分散到其他有意义的活动,从而达到自我增值的状态,才能摆脱分手后的种种负面情绪。做一个阳光自信的你,让对方看到你全新的一面,才能增加挽回的成功率。返回搜狐,查看更多

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