经期不能吃的食物 盘点那些在月经期不能吃的食物

2018-02-04 - 经期不能吃

含咖啡因的饮品(包括咖啡、浓茶等)——咖啡因另血管扩张,加大流量。不想血流成河就克制一下吧~

碳酸饮料——碍铁的吸收、加重经期贫血症状。外加降低胃酸的消化能力和杀菌作用,让你胃口不好。

酒——首先啤酒作为碳酸饮料,对大姨妈的危害参见上条。另外,经期肝脏分解酒精能力下降,不仅更容易醉还更容易伤肝。例外:痛经时手脚冰凉腰腹冰凉的话,喝两三口酒(非啤酒)可以活血化瘀缓解痛经哦。

经期不能吃的食物

2.性凉食物要慎重:

竹笋、生黄瓜、茄子等性寒凉的蔬菜——并不是说所有人吃了这些都会痛经,但真的有体质敏感的妹子因为吃个菜也会疼起来,至于你究竟是不是这种体质……只能自己留意观察一下啦。

柿子、西瓜、梨、柚子、火龙果、芒果等所有性寒凉的水果——道理同上一条中的蔬菜,容易发冷体质的妹子不适合吃,但如果你姨妈伴随上火燥热嗓子干疼,适当吃一点还是不错的。水果种类太多,属性是凉是热这里就不一一例举了。遇到拿不准的,不知道该不该吃的时候,搜索一下就知道啦。

经期不能吃的食物

3.与个人体质相关的不能吃食物:

牛奶、豆浆、蜂蜜、香蕉——一般来说姨妈痛伴随燥热量大的妹子吃这些东西可以起到舒缓的作用,但发冷的妹子不要吃,会加重痛经。

玫瑰花茶、巧克力——会加大流量,所以本来就量大的姑娘千万别跟自己过不去。量少、色深有血块,外加发冷的妹子可以用这两种食物活血,效果不错。

经期不能吃的食物

红枣——红枣补气血,但有两类姑娘姨妈中要慎重吃。一类是容易有腹胀的:红枣会造成消化不良,加剧胀气的症状。另一类是水肿的姑娘:因为红枣味甜,多吃容易生痰生湿,水湿积于体内,于是越吃越肿,建议吃肉类补血。不属于这两类的,平时吃红枣进补一天也不要超过10枚,吃多了不消化也不吸收的。

经期不能吃的食物
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