女人体寒吃什么调理 体寒怎么调理之女性体寒吃什么好

2018-10-30 - 体寒

1、牛肉水,买瘦牛肉,让人绞碎,然后放入炖盅里面,加几片姜,放入热水,然后隔水炖,大火半小时,中小火2个半小时,好了后只喝水,其他的不要。

2、当归鸡,去药房买当归,让他们帮你切片,回家后和两个去了皮切块的鸡腿一起隔水炖,大火半小时,中小火2个半小时,吃的时候根据自己的口味下盐,当归鸡最好是在每次例假完了后连续吃上两三次,比较补身。不过不是人人都可以受得了当归的味道,我自己是用牛肉水代替的。

女人体寒吃什么调理

3、DIY豆浆,豆浆比牛奶更适合女人,中国的豆浆机很便宜的,你可以在黄豆里面放上去了核的红枣,烤香了的核桃,炒熟了的芝麻,或者就放姜一起来做豆浆,绝对的补身。

4、糯米粥,糯米很暖人的,体寒的人吃最好了,要放红糖不要放白砂糖,要是喜欢的话,可以加桂圆,红枣之类的东西进去一起煲。

女人体寒吃什么调理

5、红枣水,顾名思义就是红枣煲水,要买去了核的红枣,或是自己买回来去核也可以,和红糖一起煲,可以加姜,可以加桂圆,这个又简单又实惠,最是暖人。

6、久坐不动的工作方式已经是健康的天敌,“懒得动”的坏习惯更是雪上加霜。久而久之血液循环流通差 使身体内静脉回流受阻会造成血液瘀积,导致体寒,所以我们不妨多起来走动,而且可以喝一杯富硒蜂蜜姜汤,来促进血液循环,蜂蜜姜汤具有加快人体新陈代谢、抗炎镇痛、祛寒除湿、改善体寒的效果。

女人体寒吃什么调理

知道女性体寒吃什么好,让我们一起来看一下具体方法:

方法一:

控制体内的水分,体内水分的多余存积是女性体寒的大敌,多余的水分会吸走体内的热量,而且会加重肾脏的负担,同时还很有可能导致下半生肥胖。

方法二:

可以适当的采用背部膀胱经刮痧和拔罐的方式把寒气和湿气排走。

方法三:

体寒怎么调理要从脾胃开始,可以使用一些山药、薏米、红枣、富硒蜂蜜姜汤等,并坚持下去,早起早睡,别让自己太累。平时适当的参加体育锻炼,通过排汗的方式把寒气逼出。

方法四:

像牛奶、豆腐、青菜等食物属于阴性食物,所以在食用的时候要加加热,从而转为阳性,所以这类食物要经过加热后在食用最好。

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