人的情绪是存在周期的。所谓“情绪周期”,是指一个人的情绪高潮和低潮的交替过程所经历的事件。它反映的是人体内部的周期性张弛规律,也称为“情绪生物节律”。
正如题主所描述的“有时候很开朗,有时候却很忧伤,就好像情绪是交替进行的一样”。事实上,开朗与忧伤只是正向情绪与负向情绪的主项代表。因为当人处于情绪周期高潮的时候,当事人表现出来的是愉悦的情绪,对周围的人也更加平易近人,工作态度也一般是积极认真;但当人处于情绪周期的低潮的时候,当事人的情绪就会变得起伏不定,喜怒无常,容易暴躁,失去耐心,甚至发脾气。
通常情况下,女性的情绪周期处于生理期前前后后,有些女性生理期会有身体不适的情况,但心理也会表现出焦虑不安,喜怒无常。
而男性的情绪周期在亲密关系中体现得更为明显,即他会表现出这样的一个过程:亲密——疏远——亲密。从与伴侣交往的过程中体现出来,当然,不是说没有处于亲密关系中的男性就不存在情绪周期,他只是表现在其他方面而已。
那么,为什么情绪周期在一些人身上比较明显可见,在另一些人身上又好似不存在?首先,每个人都是独立完整的个体,有着不同的成长经历与教育,因此对于情绪的处理与管理模式可能也会有所差异。其次,情绪周期并不是无法克服的。这就要求我们要学会管理自己的情绪。当意识到情绪有些不稳定的时候,就要将其重视起来,尽早改善不良情绪。
情绪对于我们来说,既能帮助我们,也能使我们失控。所以,了解自身情绪,再进行管理,是一个非常重要的日常功课。重视,是时刻都必须的。最后,祝生活愉快。
