运动后头晕心慌 运动后头晕怎么办

2018-05-15 - 运动后头晕

      病情分析:       由于一些疾病引起的。患慢性鼻炎、鼻窦炎,内耳疾病、贫血、高血压的人,在运动时可出现头昏、头晕或头痛。

在青少年中,尤其女青少年,运动时出现头晕、脸色苍白、心慌等症状时,常常与血色素较低有关。对这类原因引起的头昏、头晕等症状,主要应积极治疗原发疾病才能从根本上消除病因。

运动后头晕心慌

      指导意见:       (1)加强全面身体锻炼。

许多例子说明,不少人出现头晕等症状常与体弱、全面身体锻炼不足有关。所以加强身体的全面锻炼,是预防的重要因素。       (2)作好准备活动和整理运动。

准备活动作得充分,可避免激烈运动带来的头晕、头痛等现象。整理运动做好后,可避免因突然停止而发生的这种症状。       (3)保证供给机体足够的热量。

运动后头晕心慌

在进行长时间运动或比赛前,应服用足够的含糖仪器避免因热量不足引起的头昏、头晕等症状。       (4)及时发现和治疗过度疲劳。

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