长时间工作后,我们常会感觉脖子酸痛,肩膀酸胀,是正常的。大部分人工作,需要一直看电脑,导致低头的时间太久,脖子保持弯曲的姿势,颈部肌肉一直紧绷,肌肉容易劳累和缺氧,引起脖子酸痛,还会肩膀不适。为了缓解酸痛,建议中途多活动脖子。还有很多原因,也能引起脖子酸痛。
脖子酸痛发生在早上,脖子也不能正常转动,是落枕导致的。落枕跟睡姿有关,也跟枕头的高度有关。睡觉时,姿势不良,或枕头太高,会让脖子的肌肉弯曲,血液流动不顺畅,肌肉会缺血和缺氧,起床后便会脖子酸痛。落枕通常会持续两三天,能自行缓解。
患颈椎病,也能让人脖子酸痛,严重时,还会头痛和呕吐。颈椎病的病因很多,颈椎劳损是根本原因。颈椎会在劳损中变形,对神经产生压迫,导致神经损伤,也会影响供血,引起脑供血不足。患者感觉脖子酸痛时,可以活动身体改善,也能吃药治疗。
脖子酸痛,也可能是受凉引起的。脖子一直暴露在外,受环境温度的影响很大。降温会让颈部的血管收缩,也会刺激神经,导致脖子供血不足,有酸痛感。寒冷导致脖子酸痛,很容易改善,可以戴围巾。
有很多人在日常可能会出现脖子酸痛,脖子酸痛是由多方面所引起的,有可能是长期时间的接触手机和电脑,也有可能是脖子受凉。脖子在出现酸痛后,大家也要学会使用一些方法来进行调理,下面就为大家介绍脖子酸痛的调理方法。那么脖子酸痛如何缓解?1、按摩脖子。找到自己脖子酸痛的位置,然后用双手掐揉在按摩脖子的时候,一定要仰起头。
出现了脖子酸头痛的话,首先得要休息好,保证足够的睡眠。如果过多的劳累,熬夜,有可能容易出现脖子酸头痛。另外还需要排除一些器质性的病变,比如排除一些脑炎、脑膜炎,还需要排除一些其它的疾病,就比如一些发热性的疾病,一定要针对实际情况来进行处理,如果是脑炎、脑膜炎,就需要尽早的进行抗生素抗感染处理,或者是抗病毒处理。
1.在日常生活小,脖子疼痛是很常见的。人们注往对此并不注意,认为活动一下就会好的,其实不然。如果一时的疼痛尚可,要是每天都感到疼痛,有时还会影响双臂,这就该仔细分析一下,并应给予对症治疗。2.负担过重大多数人因超负荷工作,使颈部感到不轻不重的扩散性疼痛。原因在于脊柱姿势错误,在静止地保持这种姿态时疼痛会加剧。
北京读者陈先生问:我今年50岁,颈椎不适有3年多了,脖子酸痛,自己按摩后会有缓解,请问这是颈椎病吗?应怎样确诊?北京大学首钢医院骨科主任医师吴四军解答:根据您的描述,很可能是慢性颈项肌劳损,但不排除颈型颈椎病可能,如需确诊,可行颈椎正侧位X片、CT和磁共振等检查。慢性颈项肌劳损主要是由于颈项肌的工作超出正常负荷强度后。
