【杨幂脖子前倾图片】为什么脖子前倾又驼背?

2020-05-15 - 脖子前倾

现在不少白领有颈椎和脊椎的不适感,有的人还会受到驼背问题的困扰。

很多人由于驼背,常常有脖子前倾的习惯,长此以往,不但身高大打折扣,还会影响身体健康。形成驼背的原因主要分为脊柱变形和后背肌肉力量太弱、肌肉松弛两大类。如果是从小姿态不端正引起的骨骼变形,很难只通过体育锻炼实现改观。如果是肌肉松弛形成的驼背,加强体育锻炼和有意识的调整是可以矫正的。而我们大多数人身体不挺拔是因为后背肌肉力量弱、肌肉的松弛引起。

杨幂脖子前倾图片

一般来说,上述这些是理论层面的原因,在日常生活中形成驼背的原因还有很多。

1.频繁使用手机。智能手机的普及让越来越多的人成为“低头族”,人们若不留意姿势,可能造成颈椎前倾,不仅影响仪态外观,甚至导致肩颈酸麻、驼背。当人们的姿势不端正时,会造成胸椎往后突,类似驼背姿势,颈椎自然往前倾,因胸椎就像颈椎的地基,地基倾斜,但为了维持眼睛视线水平,脖子不得不往前,从而形成驼背、脖子前倾姿势。因此,减少使用手机的时间,时刻提醒自己保持良好的体态姿势。

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2.伏案久坐不运动。从事白领、教师、程序员等需要久坐久站或长时间伏案工作的人群,由于长期保持这样的姿势,便会引发颈椎、腰椎劳损。所以,我们不要久坐久站,要在工作中有意识地多活动身体,例如每隔一段时间动一动脖子或者起身活动一下。另外,还要积极主动地进行身体锻炼。

杨幂脖子前倾图片

3.长时间处于不正确姿势。很多孩子站没站相、坐没坐相,影响的不仅仅是美观、气质。身体长时间处于不正确的姿势,神经系统会产生记忆,从而在进行其他活动时身体也保持着不正确的姿势。久而久之可能造成脖子前倾、圆肩、驼背等姿势,这样的姿势不仅难看、缺乏精气神,还比较容易引起颈肩疼痛、关节活动受限等问题。所以,要避免孩子长时间使用电子设备,还要避免书包过重。

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脖子、脊柱是人体非常重要的关节部位,脖子里有颈椎、淋巴结、气管、食管、动脉和分布密集的神经,构造十分复杂。脊柱上连头部下接骨盆和下肢,整个背部都由脊柱支撑。所以脖子前倾、驼背会影响人体的结构和健康,这样的问题值得我们关注并及时矫正。

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