这其实证明了以前你遇到的那些事并没有真正释怀放下,而是暂时把它压制住,一旦遇到类似的境况或者心情,大脑就会主动把那些不愉快释放出来,从而让你有一种越想越难过的感觉。当我们处在自己的小世界里不由自主地和外界隔绝,大脑接收不到外界的声音,有的只是慢慢浮上来的一些让人难过的往事,就像被困在一个密闭的小房间里,有声音不断跟你说“我好难过,我好想哭,我怎么会这样……”,渐渐地你整个人就会被那些心情影响,最终把一切矛盾都指向自己,一步一步把自己逼到角落里。
这个,建议可以看看张德芬的心灵四部曲系列,私以为作用挺大的,如果你认真去看并且实践了的话。
我自己也时常有这种感觉,也知道有很多事不是想放下就能放下。所以才会有人说人生是一场修行,我们不可能一开始就做得十全十美,只能慢慢修炼,最终变成自己想要的样子。
现在每次遇到难过的事,我都不会刻意压制,而是告诉自己这就是现实,我除了接受没别的办法。就像是逼自己喝下一大碗苦得要命的中药,捏着鼻子都要吞下去,然后,喝完了,等药效上来了,心情也就会好很多,以后再想起来,就不会再有那么强烈的起伏波动。
另外,我不喜欢和别人说让自己难过的事,除非那件事我已经放下,否则我宁愿自己一个人躲起来消化。所以在不会选择跟人倾诉的情况下,我通常选择躺在床上安安静静地听几首歌看一部电影,到点了就好好吃饭,该做什么做什么,大不了就哭下鼻子,很快那些就会成为过眼云烟,再不济,至少自己也能获得片刻安宁。
在那短暂的安宁里,你可以有更多仔细思考自己困境的机会,这总比你在消极状态上苦哈哈地在心里哀嚎自己为什么这么命苦要好得多。附赠一个好看的微笑给你,没事儿多看些暖暖的笑容,心情也会在不知不觉间变得好一些的。
