呼吸困难头晕 头晕 呼吸困难是什么原因?

2018-05-02 - 呼吸困难

一个医生的睡眠心得:为什么我的睡眠这么棒

作为一个生殖中心的医生 多平台科普作者,手札君除了每天正常上班之外,业余时间平均每天需要写1篇科普 回答2~3个题库问答(包括微博问答) 解答2~3个患者在线问诊 阅读专业文献 阅读自己喜欢看的闲书,你问我每天睡几个小时?4.

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5-6个小时,因为用了R90睡眠法,我的睡眠质量很高。在去年中国睡眠研究会发布《2017年中国青年睡眠现状报告》中,76%的受访者都表示入睡困难,“睡不够,起不来”或“睡了依然感到疲惫”的受访者高达91%。

我们的长辈会诟病现在年轻人睡眠时间太少,应该睡足8小时。睡足8小时睡眠问题就能一笔勾销?其实并不是!手札君刚开始写科普文章的时候,每天晚上12点睡,第二天早上困得不行,每次都拖沓到7点才起穿,还因为上班迟到被罚过钱(我们要求7点50到岗)。

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中午补觉1小时,还是觉得头昏沉沉。晚上七小时 中午1小时理论上也是睡了8小时,为什么我还是觉得没睡够?直到看了睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯《睡眠革命》后才幡然醒悟:我没有遵循自己的生物钟。在《睡眠革命》这本书里,作者的R90睡眠方法是精髓。什么是R90睡眠方法?简言之,从开始打瞌睡、进入浅睡眠、深睡眠,再到快速眼动睡

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咨询回复:心慌气短心跳快心口痛

补充回答:可以改成地平片邱建平医生上海上海上海市同济大学附属天佑医院心血管内科更多内容请点击此处➔我的诊室

病例:得了颈椎病头晕、想吐该怎么治疗?

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病情介绍患者老年女性,62岁,陕西人。主诉颈椎病病史1、患者从一个月前左右出现颈部僵硬症状2、患者颈部症状伴随头部不适,坐十几分钟后“心里就难过,不舒服,想吐”3、患者有时出现左边脊背和胳膊痛4、患者接受过牵引、按摩、针灸症状能适当缓解,但是不明显。

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患者疑问1、该怎么治疗?2、应注意哪些?影像资料病情分析1、患者目前的症状主要颈部疼痛僵硬,是典型的颈部肌肉劳损症状,颈椎反曲症状,影像资料也能清楚的看到。

2、患者出现的心慌、恶心症状可能是脊髓轻度受压,影像资料也清楚的显示颈段脊髓中央管扩张。3、患者入睡困难,在转向一侧的时候会出现头晕症状,可能是椎动脉受到影响。诊疗建议1、患者目前的影像资料并不清晰完整,建议完善检查后重新拍摄上穿较为清晰的影像资料,便于诊断病情;2、患者需要做颈部B超检查明确双侧椎动脉的供血是不是受到影响;3、患者可以做按摩、热敷等闲缓解颈部症状,再通过颈部肌肉锻炼等逐渐纠正反曲。

4、注意事项:做这个颈部按摩时应该只做肌肉松解,避免过大幅度的搬动;局部热敷,松解局部肌肉紧张;循序渐进的做对症锻炼;激烈动作。

心血管疾病的症状 经常心慌胸闷要注意

心血管疾病的症状有哪些表现?心血管疾病已经成为健康的头号杀手,因此每个人都应该关注自己的心血管健康。想要做好正确的防治就得认识心血管疾病有哪些症状表现。

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