因为秋天干燥,要少食辛辣油腻的食物,食用过多会造成咽喉炎、上火等症状,不利于对肺的养护。
秋天干燥易便秘,要多食富含膳食纤维的食物,如地瓜、白菜、芹菜、豆芽、香菇、海带、紫菜、卷心菜、胡萝卜、魔芋等。而辛辣食物也会加重便秘,所以要少食。坚果类食物可润肠通便,要常吃五仁和蜂蜜,如杏仁、芝麻仁、核桃仁、松子仁、麻子仁。要多喝水,清晨5-7点是大肠值班的时候,此时喝一杯水可促进大便通畅。
秋天易得口腔溃疡,多食富含维生素B2的食物,如香菇、紫菜、番茄、豆芽、豆角、豌豆、油菜等。也可服用蜂胶,蜂胶具有广谱抗菌、抗病毒作用,对细菌、真菌、病毒等都有对抗作用,而且它对活细胞和机体没有毒性和副作用。能促进组织再生和促进坏死组织脱落,有效地促进溃疡创面的愈合。
秋冬是进补的大好季节,因为入秋之后,人体对食物的吸收率会逐渐增高。但像羊肉狗肉在入秋之初还是要少食,因为秋初炎热未完全退尽,过食大热食物羊肉、狗肉不利于健康。
本文由“锦潼之家”整理;文中内容转自网络,如有侵权请及时联系删除。
秋季是一个非常干燥的季节,这个季节在饮食方面是很有讲究的,在气温方面来说秋季是越到后面越凉,天气变凉要注意的不仅是穿衣保暖方面,在饮食安全饮食健康方面也应该多加注意,那么秋季饮食安全应该注意些什么呢?或者说怎样吃会更健康更养生呢?一起来看看秋季饮食安全方面的这些知识吧。秋季饮食安全要注意什么秋季的气温是乍暖还寒的。
秋季到来,昼夜温差较大,气候变化较大。是各种疾病的多发季节。为适应多变的气候,小编提醒大家在日常生活饮食上采取相应措施,预防疾病的发生,保护身体健康,下面为大家介绍秋季饮食卫生安全常识。1、进入秋季以后,人们经常会出现腹痛现象,细菌性食物中毒是其罪魁祸首。因此,秋季预防食物中毒是头等大事。秋季最好不吃摊点食品。
秋季是各种疾病的多发季节,所以在秋季的时候我们就需要注意饮食了。现在让我们一起来看看秋季饮食安全知识吧!秋季饮食安全知识进入秋季以后,人们经常会出现腹痛现象,细菌性食物中毒是其罪魁祸首。因此,秋季预防食物中毒是头等大事。秋季最好不吃摊点食品,不购买没有无卫生保障许的盒饭、小菜及冷饮,家里尽量不留过夜食物。
秋季到来,昼夜温差较大,气候变化较大。是各种疾病的多发季节。为适应多变的气候,小编提醒大家在日常生活饮食上采取相应措施,预防疾病的发生,保护身体健康,下面为大家介绍秋季饮食卫生安全常识。1、进入秋季以后,人们经常会出现腹痛现象,细菌性食物中毒是其罪魁祸首。因此,秋季预防食物中毒是头等大事。秋季最好不吃摊点食品。
![七情六欲指什么 [七情六欲指的是什么]人的七情六欲是什么](/upload/2017/11/05/a211a9de7dbf43ad.jpg)
