怎样才知道你有没有肺气虚?由于肺主呼吸,所以如果肺气虚,那么最明显的表现就是咳喘无力,尤其在动的时候表现更明显,因为“动则耗气”。而且,气虚共有的症状,比如体倦懒言,面色萎黄或苍白等,也都少不了。
另外,中医学认为“肺主皮毛”,如果肺气不足,那么卫气不能宣发到肌肤表面,皮肤就会很容易受到风邪寒邪热邪等外邪的侵袭。所以,肺气虚的人往往特别怕风,也容易感冒。
有一回,一个姑娘因为脸上长痘来找我调理身体,我说:“你不仅肝火旺,心火旺,肺气虚,肠道也有问题。年纪轻轻的,不应该啊。别仗着年轻就随意糟蹋身体。”
她很委屈地跟我说:“我也没办法啊,刚工作,什么都需要学习,还要经常加班,能不熬夜吗?天天压力大,没胃口,也就辣的东西还能吃两口。我也知道这对身体不好,可是哪顾得上啊,上司天天嫌我不成熟没威势说话像蚊子哼哼……”
就这样,她开始跟我诉苦。说了老半天才不好意思地停了下来,我跟她说:“你把身体调养好了,这些问题都不是问题。嫌你声音不大,那正是因为你气应啊,气虚所以声音低怯,做不到声如洪钟。”
她一下子如获至宝:“原来是这样啊。”我猜她是终于为长久的委屈找到了客观原因而高兴。可这也不是办法啊,我们还是得想办法把身体调理好。药肯定是不能随便用的,比如黄芪补气效果很好,但它是温补,可以升阳,这姑娘肝火旺、心火旺就不大适合黄芪。
除了开药,我还给了她一些食疗建议。就肺气虚来说,要少吃石榴、荸荠、胡椒、薄荷等食物,多吃银耳、百合、山药等,其中我特地给她推荐燕窝和花生。
燕窝跟花生,一个天上一个地上,它们给人们的印象也是这样,一个似乎是达官贵人家里的滋补佳品,一个是普通人家也食用得起的再平常不过的食物,然而它们都能很好地滋养肺气。
