无法深度睡眠 梦百合深度睡眠指数发布:提升人类深度睡眠23.3%

2018-12-24 - 深度睡眠

晚睡几乎是中国当代青年的最大叛逆。大多数人对这种行为的亚健康性心知肚明,却又同时不忘在凌晨三点发送一条“再这么下去,我要秃顶了”的微博。

睡得晚真的需要如此恐慌吗?

3月21日正值第18个世界睡眠日,Mlily梦百合联合新浪家居,举行“零压床垫深度睡眠”研 讨会,并首次推出中国人深度睡眠指数报告(由Mlily梦百合和大连维特奥国际医院联合发布),通过临床试验数据打消了许多人对睡眠的误解,揭开深度睡眠的奥秘。

无法深度睡眠 梦百合深度睡眠指数发布:提升人类深度睡眠23.3%
无法深度睡眠 梦百合深度睡眠指数发布:提升人类深度睡眠23.3%

现场,Mlily梦百合还特别邀请了睡眠医学专家杨晓文教授和资深媒体人新浪家居全国总编辑戴蓓女士,一起探讨如何改善人类的睡眠质量。

杨晓文:睡不好,生命就像两头燃烧的蜡烛

杨晓文 / 睡眠医学专家

无法深度睡眠 梦百合深度睡眠指数发布:提升人类深度睡眠23.3%
无法深度睡眠 梦百合深度睡眠指数发布:提升人类深度睡眠23.3%

在研讨会现场,大连维特奥国际医院业务院长杨晓文教授对“记忆绵床垫与棕榈床垫对睡眠状况影响”的人群抽样调查进行了详细地解读,并发布Mlily梦百合与医院的最新睡眠试验结果。

“睡眠总时间、睡眠效率、初入熟睡时间、熟睡时间、浅睡时间等是衡量本次系列研究的重要指标。”杨教授在发布深度睡眠指数环节如实说道。2017年,双方启动睡眠临床试验项目,并广泛招募实验志愿者,通过无扰睡眠的心肺耦合技术,对志愿者的睡眠总时间、体位变化总次数、入睡时间等睡眠指标进行全程跟踪、系统分析。

无法深度睡眠 梦百合深度睡眠指数发布:提升人类深度睡眠23.3%
无法深度睡眠 梦百合深度睡眠指数发布:提升人类深度睡眠23.3%

结果显示:相比于普通床垫,使用Mlily梦百合零压床垫之后用户可以提高稳态深度睡眠总时间,加快入睡时间,各个睡眠阶段的片段化睡眠指数都有所变化,有部分人群的深度睡眠时间值达到了2.

98小时,深度睡眠时间提高了 23.3%,同时能缩短人们的入睡时间,平均入睡时间仅为 38分钟,比之前缩短了 49%,而梦中觉醒的次数也减少了18%,平均仅为0.52次。

无法深度睡眠 梦百合深度睡眠指数发布:提升人类深度睡眠23.3%

从这些临床数据中,我们不难发现:Mlily梦百合零压床垫可以使人们的深度睡眠时间提高23.3%,真正达到改善睡眠质量的目的!同时,杨晓文教授还表示,睡好觉尤为重要,而睡不好,生命就像从两头燃烧的蜡烛。深度睡眠是积蓄能量、消除疲劳、恢复体力的最有效方式。然而,今年是Mlily梦百合第一次发布深度睡眠指数,以后每年都将发布一次最新调查数据。

戴蓓:“深度睡眠”不等于“睡眠深度”

戴蓓 / 新浪家居全国总编辑

研讨会现场,新浪家居全国总编辑戴蓓对深度睡眠进行诠释,她说,用智商来衡量一个人的智力水平,用情商来形容一个人的情绪管理能力,这能被很多人快速理解,但在国外还有一个词叫“睡商”,是用来体现一个人对于睡眠的认知程度

她颇有趣味地解读,把一次睡眠想象成一次潜水:从浅水区下沉到深水区,然后再从深水区上浮到浅水区,如此往复形成了一个完整的睡眠过程。而深度睡眠就是在深水区之后停留的时间。值得注意的是,深度睡眠不等同于睡眠深度,深度睡眠只是睡眠的一个部分,只占整个睡眠时间的25%。虽然它很短暂,但却可以缓解一天的劳累,促进人体新陈代谢,对身体恢复起关键性作用,因此也被称作是“黄金睡眠”。

研究表明,在深睡眠状态下,大脑皮层细胞处于充分休息状态,这对于消除疲劳、恢复精力、免疫抗病等都有至关重要的作用。因此,想提高睡眠质量,最终要看深度睡眠时间的长短,深度睡眠是你入睡以后大脑不进行活动的深度休息。

同期,Mlily梦百合还联合新浪家居发起的针对普通人群“关于深度睡眠认知”问卷调查和针对“精英人群睡眠状态”调查。数据显示,有30%的人听说过“深度睡眠”,但是只有10%的人真正了解“深度睡眠”的意义,不少人虽然每天按时睡觉,但是仍然不能保证高质量的睡眠,这表明中国“睡商”令人堪忧。而目前在中国一线城市,许多精英人士都存在睡眠时间不足,甚至一定程度上的睡眠障碍。

睡眠是人体一项非常复杂的生理过程,对深度睡眠的测量仍然是一项长期的项目。未来,新浪家居也将持续联合Mlily梦百合和大连维奥特国际医院,通过现代媒体平台邀请更多的床垫体验者、扩大样本、发布一手调查指数,把国人睡眠质量的调查深入下去。

MLILY梦百合:致力于提高人类深度睡眠

Mlily梦百合携手大连维特奥医院、新浪家居成功举行“零压床垫  深度睡眠”研讨会,并圆满发布Mlily梦百合深度睡眠指数。此次成功发布,从科学的角度普及深度睡眠对人的健康及生命的影响,具有极高的科学研究和社会价值。未来,Mlily梦百合也将继续深耕深度睡眠领域,继续联合大连维特奥国际医院、新浪家居,将睡眠研究结果普及给普通大众,让更多人通过零压床垫感受到婴儿般的深度睡眠! 

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