力量瑜伽初学者能学吗 瑜伽初学者之力量瑜伽

2017-11-22 - 力量瑜伽

力量瑜伽是目前美国最受欢迎的瑜伽体系,也是近两年才被引进到中国的一门新的课程。力量瑜伽即为POWER瑜伽,是一种强有力、健康的串联体位式瑜伽。任何人都可以学习力量瑜伽。学习力量瑜伽能够达到减肥、提高身体力量并提高灵活性的目的。

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在中国,人们欣赏于它的巧妙体位连接,以及行云流水般一气呵成的习练方式,实际上,力量(流)瑜伽同样也极具系统性。它可以帮助提高人们的自信、耐力、意志力、肌肉力量和身体灵活性;可以帮助调整身体达到最好的状态。瑜伽可以使我们的身体更加健康;还可以改善人们的性格。力量(流)瑜伽可以帮助我们在生理功能、意识、人际交往,以及精神层面等各个方面都得到提升。

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很多人以为,力量瑜伽和动感瑜伽是一回事,其实它们完全不同。动感瑜伽是在动起来的过程中练习,而力量瑜伽则是在静止中练习,用的更多的是一种“阴的力量”。

比如,一个看似很简单的下蹲动作,其实消耗的体力非常的大,所以它也是对强壮肌肉的效果很明显。力量瑜伽强调力量与柔韧性的结合,需要配合深度呼吸法练习。

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所以当你喜欢瑜伽的时候,你不妨试一试力量瑜伽,ta会带给你不一样的感觉。相信瑜伽相信自己,爱瑜伽的人生活会不一样吧。

适合人群:男性;肌肉松弛的女性;需要有一定的瑜伽基础。

罗曼国际基地成立于2008年,致力于瑜伽教练培训长达9年之久,培养出数千名优秀瑜伽教练,瑜伽馆主。罗曼瑜伽具有专业全面的瑜伽教练培训经验,针对零基础的学员,从基本功开始练起,稳步前进。罗曼国际瑜伽秉承着终身学习的理念,开展瑜伽教练培训,助力于您的瑜伽之路!

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学校地址:广州市番禺区市桥街大北路102号禺山广场7楼返回搜狐,查看更多

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