【买山药薏米芡实粉】山药薏米芡实粉怎么吃 如何吃出健康

2019-10-20 - 芡实粉

山药薏米芡实粉是一种比较常见的食材,主要由山药、薏米和芡实三种食材构成的。山药有滋阴养身的功效,薏米补中益气,芡实有收敛的作用,而且常吃芡实可以增长寿命,增加体质。总的来说山药薏米芡实粉不仅营养价格很高,而且有益寿龄的功效。接下来,小编就讲述讲述山药薏米芡实粉怎么吃?一起来了解下! 

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一、山药薏米芡实粉怎么吃

1、按合适的比例吃 

按说明上说的每次两至三勺,一勺子也就五克左右,每次都是吃六到九勺,每天一次。这种量大约就是每天平均山药二十四克,薏米二十四克和芡实二十四克的量,这样吃有效果好。

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2、适合空腹的时候吃

山药薏米芡实粉可以充饥,空腹吃的时候再好不过。此外,空腹吃山药薏米芡实粉,还能更好地吸收它的营养成分,更好的发挥山药薏米芡实粉的作用和功效。

3、早午晚吃 

建议在每天的早上、午饭时间或者晚饭时间,吃山药薏米芡实粉,这样直接可以代餐还又省下了一顿,这种食法很适合正在减肥的朋友。既可以果腹,又可以减肥,一举两得。 

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二、山药薏米芡实粉的功效

山药薏米芡实粉由山药、薏米和芡实三种食材构成的。山药有滋阴养身的功效,含有丰富多糖,长吃山药,可以身强体健。薏米补中益气。芡实有收敛的作用,治疗久泻不止,小便不禁,腰膝痛,女子赤白带下。常吃芡实可以增长寿命,增加体质。

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