【眼睛干涩滴什么眼药水】滴眼药水 能缓解眼睛干涩?

2019-10-20 - 眼睛干涩

王晓潇(化名)是个宅女,上班在办公室里对着电脑,下班没事就喜欢在家里宅着刷手机、追剧、购物。以前还出去逛逛街买衣服,现在有了网上购物,就更不用出门了。她有一句名言:“手机在手,生活无忧。”

最近,晓潇觉得自己的眼睛干涩、畏光,看一会儿电脑屏幕就觉得眼睛发酸、疲劳,不得不到医院诊疗。

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台州医院眼科博士黄勤竹说,这是典型的干眼症。干眼症形成的最根本原因是泪液分泌异常。泪液可不只在哭的时候会产生,在正常情况下,泪腺每个白天会分泌0.5-0.6ml的泪液。我们平均每三四秒就会眨一次眼,将泪液覆盖在我们的眼球表面,形成泪膜。泪水分泌少了,或者蒸发太快,眼睛表面没有足够的泪膜,就形成干眼症。

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干眼症常见的症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光等;有时眼睛太干,基本泪液不足,反而刺激反射性泪液分泌,而造成常常流泪;较严重者眼睛会红肿、充血,这种损伤日积月累,可造成角结膜病变,并会影响视力。

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黄勤竹说,现在大家手机不离手,发病越来越年轻化。研究证实,30~40岁的人群中超过20%患有干眼症,换句话说,5个人里面就有1个人患干眼症。

黄博士提醒,预防干眼症最有效的方式就是注意用眼卫生,改变不良的生活习惯。不管是看书、看电脑还是专注地看其他东西时,都要记得常眨眼,湿润眼球,每隔一段时间要适当休息来缓解眼部疲劳。因为正常成人的泪膜可以维持10秒钟以上,在泪膜破裂之前我们会通过眨眼重建泪膜,维持眼球湿润。但在看手机或电脑的时候,我们的目光会过于集中,眨眼频率明显降低,这就造成了泪液过度蒸发,引起干眼症。

【眼睛干涩滴什么眼药水】滴眼药水  能缓解眼睛干涩?

现在大家眼睛经常疲劳,会买很多品种的眼药水来缓解眼部。但是一些含防腐剂、激素或者抗菌素的眼药水,会影响眼内菌群,加重干涩的症状。如果你仅仅是眼睛干涩或者疲劳,最适用的眼药水还是人工泪液。所以,在没有明确了解自己眼睛是否有炎症,是哪种炎症的情况下,不要滥用眼药水。

保持自己所处环境的湿润和清洁。过分的干燥,过多的灰尘,都会让眼睛更不舒服。夏天要警惕空调和风扇,冬天要小心加热器的烘烤,使用吹风机的时候也要注意,尤其是要避免对着眼睛直吹。必要的情况下,可以在屋子里添一个加湿器。

爱美之人不要长时间佩戴隐形眼镜。隐形眼镜也会造成眼睛干涩,一方面隐形眼镜会吸收泪液水分,另一方面这种表面接触会损害角膜神经的敏感性,降低角膜神经刺激泪液分泌的作用。

还有最重要的一点,就是不要一直玩手机,要劳逸结合、避免熬夜。长时间盯着电脑手机看,眨眼次数减少。正常人一分钟眨眼10次以上,而看电脑时,眨眼次数就低于6次。因此,我们看电脑屏幕40分钟到1个小时,就需要休息10分钟,做眼保健操是最好的保健。

黄博士提醒,宅男宅女应该多吃水果蔬菜,可以适当多吃含维生素B6、D及亚油酸丰富的食物,如牛奶、鸡蛋、含胡萝卜素的蔬菜等;口服含omega3的深海鱼油等,切记不要吃辛辣刺激性的食物。

好好保护眼睛,它是我们心灵的窗户。

​朱小敏

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案例分析

案例分析

中国台州网-台州日报

本报通讯员朱小敏王晓潇(化名)是个宅女,上班在办公室里对着电脑,下班没事就喜欢在家里宅着刷手机、追剧、购物。以前还出去逛逛街买衣服,现在有了网上购物,就更不用出门了。她有一句名言:“手机在手,生活无忧。”最近,晓潇觉得自己的眼睛干涩、畏光,看一会儿电脑屏幕就觉得眼睛发酸、疲劳,不得不到医院诊疗。台州

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