营养价值高的深海鱼 冻海鱼营养价值高还是鲜活鱼营养价值高

2017-12-20 - 营养价值高

海鱼含量蛋白质、维素、微量元素及矿物质尤其含卵磷脂种饱脂肪酸卵磷脂祛除血管壁斑块作用;饱脂肪酸降血脂、改善凝血机制、增加高密度脂蛋白却增加甘油三酯功能减少脑血管血栓形防止脉硬化海鱼般肉质细嫩味道鲜美营养丰富且易于消化吸收底哪种海鱼营养价值 比较高 黑鳕鱼 黑鳕鱼身体内含量脂肪黑色或灰黑色皮肤皮纯白肉丰富油脂食用起肉质白细鲜嫩少家黑鳕鱼作主要食用鱼类丰富Ω-3脂肪酸含铁、钙、铜其矿物质非优异高质量蛋白原其肝脏含丰富维素A维素D 除外黑鳕鱼含丰富鱼油虽含油量高属饱脂肪类理想、低胆固醇食品 银鳕鱼 银鳕鱼肉质含丰富鱼肉鱼肉主要份元饱脂肪酸Omega-3,Omega-3d主要组部DHAEPA 三文鱼 三文鱼含丰富饱脂肪酸能效降低血脂血胆固醇防治血管疾病三文鱼含种叫做虾青素物质种非强力抗氧化剂其所含Ω-3脂肪酸更脑部、视网膜及神经系统所必少物质增强脑功能、防止痴呆预防力减退功效;三文鱼能效预防诸糖尿病等慢性疾病发、发展具高营养价值享水珍品美誉 鱿鱼 鱿鱼称柔鱼产量台湾省称枪乌贼供鲜食或干制 展开@_@从成分上来讲,深海鱼和近海鱼的主要营养成分都是蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、碘、氨基酸等。

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