如何保养前列腺?男人一定要做好这4点

2019-07-30 - 如何保养

首先前列腺这么洋气的词,最早是欧美那边开始说的。在我国前列腺发病率较西方国家低,但却呈显著增强趋势。随着前列腺发病因素的不确定,有年龄、遗传、环境等因素均可影响前列腺癌的发生,最近流行病学资料和临床研究发现,前列腺疾病的发生与饮食有很大的关系。

如何保养前列腺?男人一定要做好这4点
如何保养前列腺?男人一定要做好这4点

在我国男性对前列腺疾病的认识并没有国外那么深刻,是因为许多前列腺疾病在青壮年阶段处于“忍气吞声”状态,如果不刻意的去医院进行检查,很难发现。一旦到了中老年才会集中的爆发出来,到时候发病已经很难预防和治疗,这就为男性的健康埋下了隐患,所以保养前列腺对男性朋友来说非常的重要。

如何保养前列腺?男人一定要做好这4点
如何保养前列腺?男人一定要做好这4点

说到如何保养前列腺,在这之前我先给大家讲一下什么是前列腺,它有多么的重要!

前列腺在人体中就像一个倒着放的栗子,重约40-50克,位于盆腔底部,上方是膀胱,下方是尿道,前方是趾骨,后方是直肠,可谓是人体重要的“交通中心”。

如何保养前列腺?男人一定要做好这4点
如何保养前列腺?男人一定要做好这4点

又是人体中为数不多具有内外双重分泌功能的腺体,每天分泌的前列腺液也是精液主要的成分,利于受精,还能将睾酮转化,维持前列腺附近机体的健康,降低有毒物质对尿道的伤害。许多人会随着年龄增长或者生病会出现排尿困难的问题,这也跟前列腺受损有关,所以前列腺一定要保养好!

如何保养前列腺?男人一定要做好这4点

那么该如何保养我们的前列腺呢?

中国有句古话说“吃什么补什么”!研究表明:在肾上腺、前列腺、睾丸、子宫等器官中主要分布着一种名叫“番茄红素”的营养物质。这种物质在前列腺周围器官、微血管、血液中广泛分布,且人体自身无法合成,只能从膳食中摄取。所以日常补充一些番茄萃取物和茄科番茄红素对前列腺有着很好的保养作用。

此外除了每天补充前列腺所需的营养物质,茄科番茄红素外养护前列腺还需要做到以下4点:

1、坚持小便

很多人都会有憋尿的习惯,从上学开始一节课45分钟,严厉的老师难免会让学生憋尿到下课,这是不健康的。长期下去对膀胱和前列腺不利。

2、保证饮水

多喝水有利于排尿,稀释尿酸和尿液的浓度,长期尿液浓度高说明尿素中的有毒物质含量高,会多前列腺产生 刺激,所以保证饮水有利于稀释尿液,及时将有毒物质排出。正常人一天饮水量约3500~4000ml。

3、节制房事

夫妻生活频繁也会是前列腺长期处于充血状态,会引起前列腺增生、增大,所以要节制房事,避免前列腺反复充血,给予前列腺充分的调整和恢复时间。

4、保持卫生

细菌感染也是造成前列腺问题的罪魁祸首之一,值得我们注意。男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入,这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降,若不及时注意还会发生严重感染。返回搜狐,查看更多

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