【反酸水吃什么好】孕妇烧心反酸水吃什么

2019-10-20 - 反酸水

怀孕期间常会发生一些身体上的不适,多数的孕妈会出现烧心反酸水的反应,网上流传这么一句话,孕期烧心是胎儿在长头发,而且烧心越厉害,宝宝的头发长的就越好。但是这种说法也是没有任何的科学依据的,那么今天小编就来和大家一起看一看孕妇烧心反酸水吃什么的相关资料。

【反酸水吃什么好】孕妇烧心反酸水吃什么
【反酸水吃什么好】孕妇烧心反酸水吃什么

孕妇烧心反酸水吃什么

1、胃酸过多的孕妇,首选食物是花生。花生米米营养丰富,含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。孕妇可以在闲暇时候吃一些花生米当做零食,但是注意不可多吃。此外最好是食用煮花生或者煮花生,而要避炒制的花生。每天饭后吃十几粒花生米,对胃酸的合成和抑制有良好的作用。

【反酸水吃什么好】孕妇烧心反酸水吃什么
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2、孕妈妈妊娠反应胃酸过多,如果影响到了食欲,可以食用一些玉米面粥。此类粗粮碱性食物,不仅可以缓解胃酸,还可以强身健体,补充多种维生素和矿物质。不过,由于个体体质的不同,少部分人在食用玉米面粥后可能胃酸分泌更多,请先食用后根据自身反应继续哦。

【反酸水吃什么好】孕妇烧心反酸水吃什么
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3、作为碱性食物首选的山药,也是胃酸过多孕妇的好选择。吃山药不仅为孕妇和胎儿补充营养,同时具有健脾补肺等食疗功效。最常见的山药吃法是煮山药粥,将山药洗净切片,粳米洗淘干净,两者一同煮粥,以煮烂为宜。因为糖分会导致胃酸分泌,所以不要在粥里在放糖了哦。

【反酸水吃什么好】孕妇烧心反酸水吃什么

4、蔬菜方面胃酸过多的孕妇可以多吃红萝卜。红萝卜是碱性食物,汁多味甘,对胃酸具有良好的中和作用。在挑选方面,以两头大小均匀且颜色深红的红萝卜为佳。红萝卜可以洗净后过一遍淡盐水以杀菌,然后生吃即可。好的红萝卜味道清甜且汁水丰富,细嚼慢咽,对胃酸有较好的缓解作用。注意榨汁食用会减少缓解作用。

看过上述的孕妇烧心反酸水吃什么小编倒是受益匪浅呢,大家也一定和小编一样吧,对于反酸和烧心的问题,孕妈们虽然不用过于担心,但是也不可以大意。平时注意调整好饮食,多多休息,如果 这个时候症状仍然没有得到缓解,就去医院做相关检查,并在医生的建议之下进行治疗哦。

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