趴着睡对心脏不好吗 趴着睡真不好 分分钟胃炎找上门

2019-10-09 - 趴着睡

大家经过一上午的辛苦工作吃完午餐后都希望利用午睡时间补充一下体力,因为中午时间比较短大家都会选择趴在办公桌上午睡,但是你不知道就是这个举动对于刚吃完饭的你有多大的伤害,因为我们的胃通常需要一个小时才能把吃进去的食物消化掉,而我们刚吃完饭就趴着睡会压着胃部,导致肠胃不方便蠕动而加重肠胃负担,容易造成胃部胀气,不仅影响食物的消化吸收,还会降低消化能力,严重的导致胃炎的出现,那么我们午睡应该采取什么样的姿势呢?现在给大家说一下我的午睡办法。

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    如果你是一个特别讲究的人那么可以准备一条毯子、一个枕头、一个简易的可折叠的帆布床来进行高质量的午睡,如果嫌弃麻烦的话可以学习一下我的做法,我是准备了两个可当抱枕毯子两用的那种抱枕其中一个作做为毯子,一个作为枕头来用的,不用的时候直接放在椅子后面当靠背使用,然后将三把办公椅排在一起当床睡了,最后定好半个小时的时间,到点起来后各种装备各归各位就是了。

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    需要注意的是,等在餐厅吃完饭后不要马上会办公室睡觉,不然容易引起胃部不舒服,可以和同事一起在外面晒晒太阳、散散步、聊聊天,消化食物的同时又给同事之间增加了亲密感,一箭双雕的事儿何乐而不为呢!等食物消化一会儿的时候再进办公室美美的睡个午觉下午又能精神焕发啦。

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    大家既然知道趴着午睡对胃部伤害很大了,就抓紧时间行动准备你午睡的装备吧,当你躺着睡几天后你就会发现躺着午睡比趴着午睡真的是舒服多了,你会发现你下午的精神更好、工作效率更高了,尝到甜头后让你趴着睡恐怕你也不乐意了!

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