怕冷不怕热是什么体质 怕冷不怕热怎么回事?

2017-12-17 - 怕冷

问题:怕冷不怕热怎么回事?最合适答案:在寒冷的气候环境中,有的人衣着单薄,却精神抖擞。也有的人年纪轻轻就尤其怕冷,全身捂得严严实实,却还手脚冰凉。 中医学认为,“阳虚则外寒”。也就是说,人体阳气衰微,气血不足,卫阳不固,不可以温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭,人就尤其容易怕冷。

怕冷不怕热是什么体质 怕冷不怕热怎么回事?
怕冷不怕热是什么体质 怕冷不怕热怎么回事?

现代研究表明,所谓阳虚体质主要与缺铁、低血压、身体消瘦、甲状腺功能低下等有关。如何改变阳虚体质,消除怕冷的感觉呢?首先应重视饮食品种的调整,给阳虚火力差者加上一把火。

天冷时常吃些羊肉、狗肉等有温肾壮阳作用的食品以及辣椒、虾米、核桃等,对增强御寒能力帮助非常大。羊肉味甘性温,含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及矿物质钙、磷、铁等,能暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾,是冬令营养丰富的御寒佳品。

怕冷不怕热是什么体质 怕冷不怕热怎么回事?
怕冷不怕热是什么体质 怕冷不怕热怎么回事?

狗肉味甘性温,能补中益气、温肾壮阳、安五脏、壮腰膝、暖下焦,含有丰富的蛋白质、碳水化合物与钙、铁、磷等,对肢冷腰疼、体质虚弱的病人有增温御寒等功效。

正如俗语说,“吃了狗肉暖烘烘,不用棉被可过冬”。辣椒中含有辣椒素,能刺激食欲,增进消化,使人心跳加快,末梢毛细血管扩张,流向体表的血液增加。冬天适当吃些辣椒,使人感到温暖舒适,且能防止寒冷潮湿对关节肌肉的侵袭损害。

怕冷不怕热是什么体质 怕冷不怕热怎么回事?
怕冷不怕热是什么体质 怕冷不怕热怎么回事?

虾米中的蛋白质、钙、磷、铁的含量均高于肉、蛋、奶,具有温肾兴阳、补脾益胃、通达血脉之功,最适于脾肾阳虚、阳痿腰疼病人的冬令食用。核桃仁含脂肪达40%以上,且主要是不饱和脂肪酸,能降低胆固醇、防治动脉硬化和高血压。

怕冷不怕热是什么体质 怕冷不怕热怎么回事?

其富含的磷脂是构成人体细胞的重要原料,可增进细胞活性,促进造血功能,增进食欲。此外,它还含有丰富的碳水化合物,产热量高,可增加机体热量,御寒保暖。季寒冷之时,除了要积极进行体育锻炼和多穿些衣服外,食物进补同样可以不可以增强机体的御寒能力。

怕冷不怕热是什么体质 怕冷不怕热怎么回事?

肉类以狗肉、羊肉和牛肉的御寒效果为好。它们富含蛋白质、糖类及脂肪,产热量高,有益肾壮阳、补气生血之功效。怕冷的人食之可使阳虚之体代谢加快,内分泌功能增强,从而起到抵御严寒的作用。

辣椒性热、味辛,具有温中、散寒、开胃、消食的功效。辣椒之所以有辣味,是因为辣椒中含有辣椒碱的缘故,其刺激性强,可促进食欲助消化。常吃适量辣椒可使心跳加快,末梢气细血管扩张,流向体表的血液量增加,故冬天吃辣椒后就会感到温暖舒适,故能防御寒冷。

辣椒虽可温中散寒,但具有有些强的刺激性,容易引起口干、咳嗽、嗓子疼疼、大便干燥等。故不宜过多食用。怕冷与矿物质缺乏也有一定的关系,食用胡萝卜、山芋、青菜、大白菜、藕等蔬菜时,可与肉类混合食用,能增强御寒能力。

缺铁性贫血的妇女的体温低于正常妇女,增加摄铁量,其耐寒能力明显增强。因为体内缺铁,使得各种营养素不可以充分氧化而产生热量,是冬天怕冷的一个重要原因。

故怕冷者冬季可有意识地增加诸如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、黑木耳、芹菜、菠菜等含铁多的食物的摄入。维生素C能帮助机体吸收铁质,因此,富含维生素C的食物可同时搭配食用。

人体的甲状腺可分泌甲状腺素,这种激素能产热效应。甲状腺素的合成需要碘元素,因此食用海带、虾、牡蛎等富含有碘的食物对御寒也有益。 回答人的补充  2009-11-16 16:32冬天怕冷不是理所当然 过度怕冷是疾病表征 人体缺铁、血压低和阳气不足会导致冬天格外怕冷。

立冬已过,寒冷的冬天来到我们身边,出门北风一吹,感觉冷飕飕是自然的,可是有的人不光是在外面被冻得够呛,即使是在有暖气的屋子里,手脚在被窝里还是一晚上都暖不过来。

大夫认为,这种过度的怕冷可能就不仅和天气有关了。 ■大夫认为:过度怕冷可能是疾病表征 从西医角度讲,怕冷的原因有非常多种,比如:缺铁的人由于血红素有些少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生了障碍,人会因产生的热量不足而感到异常寒冷。

血压低的人末梢血液循环不足,人体组织同样得不到足够的氧和能量,也会畏寒。另外,身体中的甲状腺素分泌不足的时皮肤等部分的血液循环减慢,产热不足,这部分人就会比一般人对冷的反应更加强烈。

更年期女性身体里的雌激素水平有些低,影响了神经血管的稳定,容易出现腰、腹、手脚和全身的发冷。 而中医是从阳气不足的角度解释怕冷的。

友谊医院中医科的宗文汇主任介绍,人体是阴血和阳气平衡的整体,在阴阳平衡的情况下是健康的,可是如果一酚行┞降,人就会有不良的反应。怕冷其实是“阳虚生内寒”的结果,表现在身体上就是御寒能力差,即使穿的比别人多仍然手脚冰凉,或是腹部对温度非常的敏感,容易腹泻、关节有点痛,女性还会有疼经等症状。

这种问题和平常的生活习惯有非常大关系,有的女孩子爱美,冬天为了显得苗条即使冻得哆里哆嗦也穿的非常少;小孩子爱吃冷饮伤了脾胃;以及夏天贪凉被空调病“袭击”过的人都会有可能伤了我的阳气,长时间下来必然会给身体埋下隐患。

俗话说得好:“年轻人找病,老了病找人”。 ■体育锻炼、食补是保存阳气的好方法 对于正常人来说,总是的体育锻炼是保存阳气的最好方法,清晨散步、跑步和游泳都能达到良好的效果。

除此以外,用凉水洗脸或是擦身也能锻炼我耐寒的能力。不过理解什么都不可以太片面,有人为了锻炼,上来就洗凉水澡,阳气没足,感冒倒先找上门来了。

其实锻炼御寒能力不妨先从凉水洗脸开始,且也不是一下子就用凉水洗,而是循序渐进,今天使热水,明天稍凉一点,直到完全适应凉水,才能达到锻炼的效果。 冬天比有些适合吃性质温热的肉类,像牛羊肉、鹿肉,桂圆也有非常好的效果。

食补也要讲究火候,北方的天气不舒适合用人参等大补的药材,西洋参相对比有些温和,不容易上火,但是第一次就吃一把肯定也会对身体有影响,最好先服一两片,依照我身体的反应再逐渐地增加到合适的量。

同时食物要在温热的时吃,不要贪凉或是吃凉饭凉菜。 想通过吃补药弥补阳气不足的病人一定要在大夫的指导下服用药物。每个病人阳虚的根源不同,需要针对不同的原因肾气不足的补肾,脾胃不好的健脾,我乱服补药非常可能出情况上火这类不对症的情况。

对身体没有好处,只能是适得其反。另外,把衣服穿的合宜也是保存阳气的要素之一。 您已经评价过!好:0您已经评价过!一般:0您已经评价过!不好:0您已经评价过!原创:0您已经评价过!非原创:0

相关阅读
  • 怕冷是什么感冒 感冒怕冷是什么原因 怎么办好

    怕冷是什么感冒 感冒怕冷是什么原因 怎么办好

    2017-12-17

    处于感冒状态下,或许会有这种经历,已经全身武装,穿的严严实实,可还是莫名的觉得冷。那么,感冒怕冷是什么原因?怎么办好?感冒怕冷是什么原因?感冒怕冷反映出是风寒感冒,风寒之邪外袭、肺气失宣所致。风寒感冒属于太阳经症。

  • 怕冷是什么原因 很怕冷是什么原因造成的

    怕冷是什么原因 很怕冷是什么原因造成的

    2017-12-17

    病情分析 手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅,血管变细引起.加上脚趾,膝盖,肩膀,手指等都是运动较多的关节部位,脂肪少,热度容易散失,血管也较少,更容易感到发冷. 压力过大时,对工作的责任感。

  • 怕冷又怕热 为什么有人又怕冷又怕热?

    怕冷又怕热 为什么有人又怕冷又怕热?

    2017-12-17

    “阴虚”在一定程度上,就是代谢率过高,所以这种人才会感到热,过高的代谢反过来就会加重物质基础的消耗,加重“阴虚”,等到人体之阴消耗到一定程度,“阴”的格局被消耗小了,由它产生的功能也就会受损,阳就不足了。

  • 怕冷是风寒还是风热 感冒怕冷是风寒还是风热 怕冷是什么疾病

    怕冷是风寒还是风热 感冒怕冷是风寒还是风热 怕冷是什么疾病

    2017-12-17

    几乎每个人都有感冒的经历,有的人感冒之后都会吃一些抗感冒的药品,但是有的药品吃了是见效非常快的,但是有的时候出现了感冒的症状,即使吃了更多的药品都会无济于事,一般都是由于风寒型感冒和风热性感冒没有得到相关的调整。