怎么改变自卑心理 女生如何改变自卑心理?

2018-12-07 - 自卑心理

泻药。高票答案很好很专业。我不是专业的,随便说一下。

你的妈妈,你本人,你的妹妹。看成一个不健康的系统。如果用医生的逻辑来解决,大概是先控制住病灶,在慢慢调整整体,同时万一病灶控制不住,保住能保住的部位。

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三个问题。

1,贵母的问题。已经这样多年的成年人向来很难改变。接受你的母亲就是这样的,不去幻想为什么谁谁谁不是我妈妈,为什么我妈妈不怎样怎样呢?不去幻想完美不去追求完美是很多事情的第一步,寻找次优的解决方案。成年人总要第二次认知自己的父母。

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有什么优点,有什么缺点?有什么能取得共识的?如何改善或遮盖掉缺点的可能?如果题主是成年人,建议试试用希望两个女儿或家里过得更好这样一个比较容易达成共识的角度,去跟母亲讨论一下。

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不要试图用自己的观点去赢,而要试图让对方陷入自我行为与初衷矛盾之中,即她希望你和妹妹过上好日子,但她做的却不是这么一回事。如果能让其认识到这一点,会是个好的开始。万一的话,你就考虑万一的后路吧。也可以用承诺交换的方式达成某种协议,她希望你做到什么,你希望她做到什么,彼此监督。外力可以通过分析贵母的身心状况,考虑是否能参加健康的社交活动,培养新的兴趣爱好,结识重组家庭的靠谱男士等。

2,你妹妹的问题。你妹妹还是未成年人,作为单亲家庭的母亲,她在作为你妹妹的监护人身份,做的不能令你满意,所以你必然要扛起一部分责任来。做你妹妹最好的朋友,最信任的亲人。多给鼓励和温暖,给她可以幸福的信念,尽量隔绝或抵消贵母对其的不利影响,同时也要关注家庭之外的因素对你未成年妹妹的影响。

3,你的问题。自卑的本质,是认为自己不行。这个不行的范围是什么呢?个人估计是你认为自己的未来不会幸福的潜意识。而它的根源可能是来自于一种不能改变的无力感。很鸡血的鼓励你说你可以的没啥用处。分析交流一下:你未来会结婚,结婚基本上是脱离原生家庭,虽然门当户对是一种婚姻的幸福,但暖一把拉一把也是一种婚姻的幸福。

知道自己有一天可以通过结婚去过自己的生活,这是一个远期的指望;做一些自己大概率能成功的事情,培养一下自信心,奖学金或加薪,减肥成功或和陌生的帅哥打了招呼要到微信。最后希望你能有开始坦诚交流的闺蜜或其他什么人,可以倾诉自己的苦恼,也有机会了解到让你羡慕的他人生活背后的苦恼或曾经的辛苦。

题主作为家里唯一一个有意愿也有能力改变现状的成员,注定要辛苦一点,多承担一些。我个人非常欣赏和支持你这种自救的行为,祝好。

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