着凉感冒吃什么食物好 着凉感冒了吃什么好的快

2018-01-10 - 着凉感冒

一年中,大多数人会感冒上那么一次。很多人一感冒,就全身哪哪都不舒服,做什么事情也迷迷糊糊的。没有精气神,眼泪鼻涕一把流。不少女性反应,感冒那段时间都不愿意出门,被别人看到自己这种状态都觉得不好意思。其实,感冒远没有我们这些可爱的女性想的那么糟糕,只要我们多喝水,多注意调节自己的饮食,用不了几天,感冒自然而然就会好了。

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那感冒吃什么好的快呢?首先,感冒是不建议吃感冒药的。古语说得好,是药三分毒,要想感冒好得快,就要拼命多喝水。为什么要多喝水,是为了排除体内的毒素,补充感冒所流失的水分。所以,感冒时水杯不离手,多喝水就对了。

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其次,感冒后,在饮食上要多加注意。吃什么好呢?感冒喝粥是再好不过的饮食了。杂粮粥是很好的治疗感冒粥,只要将黑豆、黑米、小米、绿豆、红豆、薏仁、糙米、芡实用清水清洗干净,再放在水里浸泡几个小时,然后放在锅里熬煮几个小时就能食用了。对缓解感冒的鼻塞、头痛症状很有效果。

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西芹炒蘑菇也是适合感冒患者食用的一道菜。只要将蘑菇和马蹄切片。西芹250克切成段,上锅炒一下就能食用了,提醒感冒患者,在感冒期间最好不要吃辛辣、油腻的食物,所以,制作食物的时候,最好少油少盐。

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感冒期间吃什么好的快,就介绍到这里了。其实,说到底,感冒还是因为人体的抵抗力不足。因此,建议大家在平时要多注意锻炼身体,多出去晒晒太阳,多呼吸新鲜的空气,不要整天待在办公室里,这样对自己的身体没有好处。

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