月经痛怎么办快速止痛 月经痛怎样快速止痛

2019-02-12 - 月经痛

痛经是太多女性都会遇到的问题。痛经对女性来说也是一个大问题。月经期间痛经的话会让女性非常难受,所以很多缓解痛经的方法也就回大行其道。其实月经痛是可以通过很多方法获得缓解的。那么月经痛怎么快速止痛呢?本文将介绍几个可以快速缓解痛经的方法。

月经痛怎么办快速止痛 月经痛怎样快速止痛
月经痛怎么办快速止痛 月经痛怎样快速止痛

1、注意保持腰部温暖

女性的腰部纤细迷人,但它不仅是风景,也是一处健康敏感区。秋冬季若经常穿低腰裤,腰部就容易受凉,下半身就容易着凉,直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。

月经痛怎么办快速止痛 月经痛怎样快速止痛
月经痛怎么办快速止痛 月经痛怎样快速止痛

2、指压按摩法

足部含有一些指压点,被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处,皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后,延着跟腱而上,直至小腿肌。右脚作完,换左脚,各指压数分钟。

3、热敷疗法

月经痛怎么办快速止痛 月经痛怎样快速止痛
月经痛怎么办快速止痛 月经痛怎样快速止痛

相信痛经的女性朋友都有过这样的体验:痛经期间在小腹上放上一个热水袋,或躺在床上用加热的毯子垫在身下等加热的方式都可缓解痛经!用热水袋和热毛毯来治疗痛经已经有好几代人的历史,很有效。

月经痛怎么办快速止痛 月经痛怎样快速止痛

5、喝酸奶和牛奶止痛法

喝酸奶和牛奶基本上是可以减轻经痛的,因为酸奶或牛奶主要含大量的钙,钙可以平稳神经,帮助体内电离子的平衡,女性生理期时,由于子宫肌肉过度收缩,而导致疼痛。女性经期来时,由于钙离子不平衡,女性荷尔蒙下降,黄体素上升,所以钙不易被吸收,故多喝酸奶和牛奶,可以帮助经痛的减轻。

6、注意保持腹部温热

下半身着凉直接导致女性宫寒,除了手脚冰凉、痛经外,还会造成性欲淡薄,缺乏欲望。宫寒造成的淤血,导致白带增多,阴道内卫生环境下降,从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好腹部的保暖工作,女性就可以避免许多妇科疾病。

7、注意保持下半身血液循环

下半身缺乏运动会导致盆腔淤血,导致痛经加重,同时对心脏和血管也没有好处,还会导致女性乳房下垂。另外,女性阴部常年湿润,如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大,容易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经。尽量少使用不透气的卫生护垫。

8、饮食得当,劳逸结合

女性在饮食上要当个“杂食动物”,每天4种以上水果和蔬菜,每星期吃两次鱼,另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品,适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。月经期禁食腥冷辛辣等刺激食物,均可有效预防痛经。另外,有痛经的患者要注意经期要保证充足的睡眠,可照常工作与劳动,但要禁止剧烈运动,如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等,以免发生经血过多或闭止不潮,致气血损耗或气血运行不畅,使痛经反复发作。

一些白领妇女有经行腹痛者,不可长期以一种坐势伏案电脑旁,应适当走动,使气血畅通。

本文详细介绍了八种可以用来缓解痛经的方法。如果你是一位正在经历着痛经的女性,如果你想要让自己的痛经得到极大的缓解,那么你最好是积极遵照本文的方法来缓解自己的痛经才好哦。

相关阅读
  • 皮肤擦伤健康经验 皮肤擦伤的正确护理

    皮肤擦伤健康经验 皮肤擦伤的正确护理

    2018-11-03

    我们在生活难免会遇到皮肤擦伤的情况,其实不用太担心,小伤口的处理其实是很简单的,但是,我们一定要选择正确的方法来处理伤口,尤其是我们身上比较明显的地方,如果擦伤一定要注意护理,如果不好好处理的话很容易留下红斑和疤痕。

  • 小肠息肉怎么治疗 小肠息肉怎么样治疗 常用治疗方法介绍

    小肠息肉怎么治疗 小肠息肉怎么样治疗 常用治疗方法介绍

    2018-07-10

    小肠息肉怎么样治疗?常用治疗方法介绍。小肠息肉怎么样治疗?常用治疗方法介绍小肠息肉在临床当中是一种中老年人常见疾病,因为肠息肉的类型和致病因素不同,患者的临床表现也有很大不同,可使用的治疗方法也是不同的。

  • 月经痛怎么办

    月经痛怎么办

    2019-02-12

    月经痛就是常说的痛经,即来月经的时候出现下腹部疼痛。常见的分为两种,根据其分类不同,治疗方式也有所不同1、原发性痛经一般没有盆腔的器质性病变,主要是因为月经血里含有前列腺素,导致子宫肌层的剧烈收缩。

  • 分泌物发黄是什么炎症 分泌物发黄是什么妇科病

    分泌物发黄是什么炎症 分泌物发黄是什么妇科病

    2019-02-12

    分泌物发黄是什么妇科病?不少女性下面分泌物不是很透明,带有颜色而且还有渣状以及异味等,尤其是分泌物发黄现象特多,每天网上都会遇到类似的患者咨询关于分泌物发黄怎么回事?什么病等问题。宁波华美妇女医院主任指出。