肾气不足的症状 出现6个症状可能是肾气不足

2018-12-09 - 肾气

肾气不足的中医上的一种病症,肾气是指人体肾精所化之气,它反映了肾的功能性活动,对人们的生命活动是非常重要的。如果肾气不足的话,不仅会导致人体早衰折寿,还会引发各种疾病,对健康是非常不利的。

肾气不足的症状 出现6个症状可能是肾气不足
肾气不足的症状 出现6个症状可能是肾气不足

肾气不足有什么症状

肾气决定了人的生老病死,一个人要想健康、长寿,必须懂得补充肾气。不过,补肾气也要讲方法,只有在肾气不足的时候补充才有用,否则容易引出肾火,对健康也极为不利。经过我多年的观察与研究,发现肾气不足主要表现在以下 6 个方面,如果你发现自己符合其中一个现象,就说明你的肾气不足了,需要补一补了。

肾气不足的症状 出现6个症状可能是肾气不足
肾气不足的症状 出现6个症状可能是肾气不足

1. 爱吃味道浓的东西

如今生活中有越来越多的人喜欢吃辣,很多人甚至没有辣椒就吃不下饭。中医学上认为这主要是人体的脾胃功能虚弱,导致对味道的感觉越来越薄弱,所以要用味道厚重的东西来帮助运化,这也说明肾气已经不足。

肾气不足的症状 出现6个症状可能是肾气不足
肾气不足的症状 出现6个症状可能是肾气不足

2. 老年人小便时头部打激灵

小孩和老人小便时有一个现象,就是有时头部会打一个激灵。但是老人的打激灵和小孩的打激灵是不一样的。小孩子是肾气不足以用,肾气、肾精还没有完全调出来,所以小便时气一往下走,下边一用力,上边就有点空,就会激灵一下 ; 而老人是肾气不足了,气血虚,所以下边一使劲上边就空了。所以,老年人小便时一定要咬住后槽牙,以收敛住自己的肾气,不让它外泄。

肾气不足的症状 出现6个症状可能是肾气不足

3. 每天 17~19 点发低烧

有些人认为发高烧不好,实际上发高烧反而是气血充足的表现,小孩子动不动可以达到很高的热度,因为小孩子的气血特别足。人到成年之后,发高烧的可能性就不大了,甚至经常出现低烧的状况,特别在下午 17~19 点的时候,很容易发低烧,这实际上是气血水平很低的表现,表示肾气已经大伤了。

4. 年纪轻轻头发就白了好多

如今我们会发现我们周围很多年轻人已经有了白发,那么,这是怎么回事呢 ? 中医学认为,头发是肾的精华,是肾的外观,所以头发的根在于肾,如果年轻人头发花白,这说明人体的肾精不足了,这时候需要补肾气了。

5. 春天手脚冰凉

有很多人到了春季手脚还是冰凉的,这主要是由于人体在冬天精气养得不足造成的。我们知道,如果冬天肾精藏得不够的话,供给身体生发的力量就少了,精气到不了四肢,所以就出现四肢冰冷的症状。这时候,就需要补肾了。

6. 睡觉时总出汗

睡觉爱出汗在医学上称为盗汗。中医认为,汗为心液,盗汗多由于气阴两虚,不能收敛固摄汗液引起,若盗汗日久不愈,则更加耗伤气阴而危害身体健康。

肾气不足吃什么

1、韭菜

韭菜被称为起阳草,从这个名字就可以看出它具有补肾益气的功效,尤其对于老年人性功能障碍有很好的温补作用。韭菜含有丰富的蛋白石和微量元素,对于补充体力有着非常重要的作用,还能促进血液循环和新陈代谢。

2、枸杞

枸杞是最常见的一种温阳补肾的食品,枸杞的食用也非常简单,只要泡水喝就可以充分吸收里面的营养物质,对男性补充精力是非常好的一种食物,当然了枸杞作为补肾食物不能过量食用以免引起身体虚火上升。

3、花椒

花椒作为日常调味用品是厨房的必备品,在烹饪时加入花椒不仅仅可以调节食物的风味而且还就有温补肾气,驱寒镇痛的效果。花椒对于补阳气,扩张血管加快血液循环都有着很好的效果,同时还有改善男性勃起的功效。(参考网站:民福康健康网)

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