胆小怕事没魄力的男人 我是一个三十多岁失败的男人.胆小怕事.没...

2017-10-27 - 胆小怕事

建议你继续去学校心理咨询中心,进行心理咨询。心理咨询是需要时间的,而非单次就可以见效,你需要坚持。 对于提高自信,你可以运用一下小方法,同时也需要坚持才有效果: 1.为自己的能力划一条界线。不要以为自己是超人,什么事都能干,天大的困难也不在话下,为逞一时之能,做事不分大小,都想自己一一完成。

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这样,由于力所不及就会在屡屡碰壁之下丧失信心。你应该为自己的能力划一条界线,估计一下自己到底有多大的能量,能完成哪些事情,然后再去尽力而为。

这样,做事的成功率就大得多了。2.把注意力集中在自己的优点上。你的长处是什么?你的优点有哪些? 你要好好思考,对自己有一个深刻的认识。如果你能把注意力集中在自己的优点上,坚持每天有意识地做些自己最擅长的事,即使是不足挂齿的事儿也要坚持不懈。

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发挥所长,工作自然会有出色的表现。而自己的成绩不论大小,都能增强、支撑起你的自信心。3.自我欣赏与自我激励。把你曾经妥善完成的工作或骄傲的成就,清楚地列于纸上,来一个自我欣赏。

这时,你将发觉自己突然勇气百倍,确信自己的办事能力胜人一筹。4.与欣赏你的朋友保持紧密联络。要有意识地去结识那些给你留下很深印象。且为你所羡慕的有才华的人。

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特别是对那些懂得欣赏你的朋友,更应该保持密切的联系,经常把你的理想与计划告诉他们,与他们共同分享你的愉快。由于他们了解你,对你有信心,一旦你对自己的能力感到怀疑时,他们就会有针对性地做些工作,使你不至于丧失把事情完成的决心。

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5.在失败与错误中记取教训。学习从失败与错误中记取教训,可以增加智慧,增加反败为胜的机会。因此,不论遇到什么问题,哪怕是面临失败,也不要灰心丧气,你要勇敢地正视它,以积极的态度寻找应变的办法。

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一旦问题解决,你的自信心将会随之增加。6.认定目标,坚持到底。无论你采取什么样的自信方式,贵在坚持。对于别人的一些有建设性的批评意见,要虚心接受,好好反省;对于一些恶意的抨击,你大可不必理会。总之,要认定目标,走你自己的路,你将一定能获得成功。

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