情绪管理三部曲 2016考研情绪管理三部曲:别让消极情绪左右你

2017-11-22 - 情绪管理

2016年考研初试时间为2015年12月26日-27日,相信有心一搏的考生早已开始复习之旅了。考研历经数百个日夜,过程漫长自不必说,最难调整的是心态,心态的重要性我们都清楚,在复习过程中大家难免会有些消极心态,这些情绪不会睡一觉起来就天高海阔自动化解掉的,除了积攒知识,考研路上,我们还要学会处理自己的心态问题。文都考研网提醒大家要警惕考研过程中腐蚀心志的3大消极心态,让你的考研路越来越平坦。

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考研过程中畏难懈怠

考研不像大学时期的复习考试那么简单。它全程需要考生自己制定计划,从树立考验目标到确定院校,再到寻找参考书目直到开始复习,事无大小全部需要大家亲力亲为,对于有拖延症的考生来说,迈出第一步就已经非常困难;除此之外,考研复习过程中始终只有自己一个人在坚持,没有人负责监督你的学习,没有人检查你的复习效果,更没有合理安排的课表等着你,只有你的梦想和信念在督促你自觉。

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由此种种,大家会在复习的过程中越来越懈怠,每天散漫无目的,遇见困难拖拖拉拉糊弄一下,学多学少无所谓,如果某天检查一下自己的复习效果发现做题正确率较低的时候,就很容易产生一种畏难抵抗的情绪。

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文都考研网想说,信心是决定成败的最关键因素,如果把考研当作一个成长契机来看,也许大家的想法就会纯粹许多,考研只是自己带着梦想的独舞,没有观众和音乐,然而熬过这段时光,以后独闯天下的时候,你也一定不会逊色。

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考研复习前期时间充裕,如果由于恐惧懒散的情绪导致大家无法拥有自己的复习规律,大家可以选择一个适合自己的考研培训班,在辅导老师的引导下让自己置身于一个快节奏学习的氛围中,这样就不会再出现过多的情绪困扰。

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目标摇摆,内心浮躁

考研队伍的生力军大多由在校大四学生组成,现在高校的课程安排相对紧凑,大四学年几乎再无课程安排,所以当考研同学还在自习室埋头书本的时候,身边的同学、室友可能已经精装革履穿梭于大小招聘会,奔波在各种面试场合。

每天都有铺天盖地的信息刺激着大家,考生的内心也会跟着浮躁起来,如果再有几个拿到offer的同学带领大家出去玩乐一翻,当初坚持考研的决心也要被自己否决了。这时候考生就会对自己产生迟疑、对未来感到迷茫,甚至会中途放弃。

文都考研网表示,磨刀不误砍柴工,每个人最后都会在社会上找到属于自己的位置,当初的选择会在未来里开出不同的花,没有哪条路是绝对正确,也没有哪种选择是绝对占优势的,关键在于自己内心的方向。

临考紧张焦虑

常常有考过研究生的学生会说,考研坚持到进考场就已经成功了一半,过程艰辛可见一斑,越临近考试,大家就越容易有心理负担而变得紧张焦虑。回顾已复习的知识点会觉得什么都掌握的模棱两可,开始怀疑自己什么都不会;看看身边的研友又会觉得自己复习的太慢,看的书做的题太少,于是又开始紧张。

对于这种心里状态,文都考研网想说,紧张焦虑是我们上进的一大动力,没有压力就没有动力,所以适度的紧张是在刺激大家更努力的学习,前提是这种焦虑没有达到神经质的地步而被控制在适度范围内。考研除了需要大家拥有过硬的知识,更加考验大家的心理素质,熬过这个过程,以后我们才会知道什么是坚毅。

以上几种需要大家警惕的消极心态会是我们考研路上不可避免的问题,破解它们最好的方法就是考研梦。除了梦想和远方,还有什么是一颗年轻的心最应该追求的?考研路上的数百个日夜,文都考研网和大家一样珍视这个梦想,呵护这个梦想变为现实。

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