踢毽子的技巧 踢毽子有哪些实用技巧?

2018-04-16 - 踢毽子

最近也在踢毽子,想不到时隔很多年还是挺顺脚的,不过我只会盘腿踢 就我自己的观察看,柔韧性和熟练度都很关键,还有场地环境都会直接影响到踢毽子的个数 1)首先,准备好弹性较好的毽子和裤子,舒适的鞋子(平跟的,比如帆布鞋,好像视频里大爷大妈们很多都是那种小白鞋),紧身牛仔和带跟的鞋踢毽子简直是和自己过不去,留了长刘海最好把刘海夹好固定 2)场地要求,无风,颜色比较单一,如果周围五彩缤纷,会影响眼睛对毽子的定位,或者阳光透过树叶投下斑斑点点的影子也会比较晃眼,所以比较宽敞平坦的室内适合踢毽 2)柔韧性,很多男生踢毽不如女生轻松,看上去费劲,我觉得很重要一点是女生抬腿曲腿都比较容易,相对比较灵活。

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如果您觉得自己灵活度不够,可以尝试压腿、抻腿等(非必须,熟练了自然就好了) 3)如果觉得曲腿抬腿没问题,但是毽子不听话,就有可能是毽子不好踢或者不够熟练,导致无法掌控毽子跳跃的方向。

针对这一点,我觉得初学者可以稍微用力将毽子提高一点,让毽子在空中停留时间较长,为接下一个毽子做更准备,当然特别高就费劲了,自己掌握度 5)最后多多练习,熟能生巧,最好每次练习时间20分钟以上,中间不休息,腿酸继续实在累了换脚踢、左右腿交互踢,可增强趣味性,提高锻炼效果,相信您会看到进步的

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