喝什么汤美容又美白 夏天喝什么汤美容又美白 推荐4种美白汤

2018-01-06 - 喝什么汤

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准备好适量的银耳、雪梨、百合、冰糖。银耳和百合用水泡好,撕成小块,雪梨去皮去核切小,将银耳和百合先放到锅里,加水开煮,煮沸后再放雪梨,用小火炖煮至汤汁浓稠,加冰糖至溶化。

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作用:银耳能强精补肾,补气和血,润肺解燥,强心补脑,美容嫩肤等,有非常好的滋阴效果,坚持吃一段时间,美容效果是极好的,可有美白嫩肤,改善黄褐斑;雪梨,清热生津,大量维生素是美白必须品,且良好的通便效果,加速排毒;百合常食可润肺、清心、调中,是良好的滋补品。此汤消暑消热,美白护肤,补益五脏。

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丝瓜100克,冬瓜100克,蜂蜜适量。冬瓜、丝瓜去皮切好,一起放到锅中,加水适量,大火煮开,继而用文火煮30分钟,等到温度冷却至温后再放蜂蜜,搅拌均匀。

作用:丝瓜含有大量的B族维生素,可以防止皮肤老化,丰富的维生素C,能使皮肤增白,常食可保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩;冬瓜有很好的清热,消水肿的作用,且本身的热量很低,可以帮助女性朋友形体健美。此汤美白的同时,又有瘦身的作用,夏季佳品。

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适量的荠菜、豆腐、香菇、芝麻油、水淀粉。豆腐切块,香菇泡发切条,荠菜洗净切段。锅内加水适量,再放材料,煮沸后,再加入水淀粉勾芡,汤汁变浓后淋入芝麻油,加盐搅拌。

作用:荠菜含有多种氨基酸、葡萄糖、蔗糖、荠菜维生素C、粗纤维等,可以促进排泄,并防治高血压、冠心病等;豆腐可以为女性提供较多的植物雌激素,维持并增强女性魅力,防止衰老,还可以保护肝脏,促进机体代谢,增加免疫力。夏季想拥有闪耀的肌肤,此汤可起到不小的作用。

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红薯、番茄各1个,西芹2根,胡萝卜半根,圆白菜1/4个,葱头半个。材料洗净切好,锅中加水煮沸,放红薯、胡萝卜煮开,再下圆白菜、葱头、西芹煮5分钟,最后放番茄煮熟。加盐,淋入香油出锅。

作用:番茄是夏季美白不好缺少的重要食物,大量的维生素C,不仅淡化黑色素,起到美白祛斑的作用,还能修复晒后皮肤,防止皮肤晒伤,老化;此汤维生素丰富,脂肪含量较低,美容护肤,又不易长胖。

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1.多吃美白食物:比如西红柿,桔子,黄瓜,薏仁,银耳等,帮助肌肤还原,有效嫩肤,少吃酱油,辣椒等深色食物,以及薯片,汉堡等垃圾食品,易导致色素沉着。

2.每天喝杯酸奶:夏季喝喝酸奶,既能解暑,又可以补充多种营养,促进体内毒素、油脂、垃圾等排泄,减少黑色素沉积。

3.空腹饮用:每天早上起床后,空腹喝下一杯白开水,可以清理肠胃,排毒效果极好。

4.一定要防晒:外出一定要擦隔离霜及防晒乳,最好再打好遮阳伞,戴太阳镜,全面防晒,回到家记得要马上把皮肤清洁干净。

5.好的生活习惯:一定要注意多喝水,不要熬夜,少吃垃圾食品,多保持微笑。

6.常敷面膜:一周至少要保持敷面膜2-3次,只要坚持一段时间皮肤会又滑又嫩,还会变得比较白。

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