焦虑抑郁症的症状表现

2019-03-19 - 焦虑抑郁症

现在社会的工作和生活压力都越来越大,患上焦虑抑郁症的人日渐增多,怎样治疗抑郁症已经成为当前的热门话题。我们要了解不同人造成焦虑抑郁症的原因,从源头进行有针对性的治疗,目前焦虑抑郁症的发病原因主要有五大类,分别是走极端、变色镜、公式化、疑心病和谬推断

焦虑抑郁症的症状表现
焦虑抑郁症的症状表现

走极端是认为所有的事物非黑即白,只要一遇到挫折就会自我否定,容易失去自信;变色镜的人只会想着消极的一面,否定了世界中的所有美好;公式化是认为事情只会发生一次,经历过一次困难后就不用担心再会遇到困难;疑心病是遇到事情时会自我断论,猜疑他人;谬推断就是把所有过错都看的过于严重,过分夸大自身的不足。

焦虑抑郁症的症状表现
焦虑抑郁症的症状表现

想要远离焦虑抑郁症,我们要养成良好的生活习惯,保持生活作息的规律,适当的体育锻炼有助于改善精神状态,提高人的精神健康;如果在事业上遇到失败,我们就要想办法提高自身的技能,寻求第二次机会,继续努力不应以放弃,可以通过听音与、逛街、看电影等方式释放压力,进行自我放松;避免服用避孕药、巴比妥类等容易引起抑郁症的药物;多食用富含维生素和氨基酸的食物,如鱼类、蛋类等,有益于摆脱焦虑抑郁症;广交良友,与朋友保持联络维持感情,在心情抑郁时可以找朋友倾诉,减轻抑郁症状。

焦虑抑郁症患者往往会表现出病理性焦虑情绪、躯体不适症状和精神运动性不安。病人时常会因感到不存在的某种威胁而莫名的恐惧和不安,无缘无故地对他人发怒;会伴随心悸、心慌、胸闷、气短的症状,会发生睡眠障碍,心神不宁,小动作会增多。面对出现这些情况的患者,周围的亲朋好友要给予更多的关爱,共同帮助患者摆脱抑郁症。

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