肝火旺吃什么好 男人肝火旺应该选择吃什么好?

2017-12-14 - 肝火旺

肝火旺也就是中医所说的上火,在秋冬干燥季节比较常见,是人体阴阳失衡后出现的内热症。肝火旺在中医中以为是人体内脏气血调节出了问题。肝火旺常由生活不规律、睡眠欠佳、心情积郁的原因引起。肝不好需要做哪些检查

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我们知道,肝脏是人体中最大的实质性脏器,肝脏在人体中扮演着非常重要的作用,其中一项就是解毒。肝脏具有解毒的功能,所有的毒素及下腹腔回流到心脏的血液都要经过它处理,平时所吃的油腻、辛辣及化学合成的药物会加重肝脏的负担致使血液循环不畅,这时肝脏充血并且下腹腔静脉受压,就导致肝火上升。

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此外,肝火多由外界刺激引起,生闷气等都会引起肝火上升,所以调整自己的情绪也非常重要。

通过对肝火旺有什么症状的了解,我们可以发现,肝火旺的危害是非常大的。所以在出现肝火旺的情况后,除了及时进行药物治疗外,还需要留意日常饮食调节。那么肝火旺吃什么好?坐诊专家指出,由于现今人们生活压力比较大,加上熬夜、饮食不当等不良因素,很多情况都可能导致肝火旺的发生,所以具体了解肝火旺吃什么好对每个人来说都非常重要。

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肝火旺吃什么好?专家表示,可以通过以下饮食进行调理:

首先,肝火旺在饮食上要留意平淡饮食,适宜吃一些疏肝、补气、补血、性平的食品,如"苦"味食品乃为"火"的天敌,降肝火的苦味食品有苦瓜不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失"青色",都能达到一定的降肝火的目的,苦味食品还有苦菜、苦丁茶、芹菜等,都可以对降脂平肝、减肥消暑、缓解疲惫等起到不错的疗效。

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其次,肝火旺吃什么好?除了苦味食品降肝火,还有多吃新鲜的蔬菜水果,润肠利尿的西瓜、健脾开胃平肝的山楂、养肝名目的草莓、清热解毒,平肝去火的番茄、富含蛋白且滋阴去火的大豆、宁神降火的绿色蔬菜等,对降肝火、疏肝理气、维生素的补充都是有帮助的。总胆红素偏高吃什么

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另外,肝火旺患者也可以适宜喝一些茶,如泡些去火的莲心、野菊花、蜂蜜水,并且绿豆和枸杞亦是养肝降火的食品治疗方法。当然,还需要留意的是,一定要少吃辛辣刺激性的食品,最好少吸烟少饮酒。辛辣刺激性的食品轻易给肝脏增加压力,比如辣椒,花椒,蒜,葱,姜,熏蒸食品,平凡人爱吃的麻辣烫也尽量少吃。

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