交叉步过人图解 交叉步变向过人 简单实用又帅气

2018-08-14 - 交叉步

对于篮球爱好者来说,当你一个假动作骗过对手、然后从对方眼皮子底下把他骗倒成功突破的时候,那种感觉简直比把妹还要爽。过人,不仅仅是技术实力的体现,也是获得满足感、虚荣心的需要。当然,过人的方法有很多种,利用头部、面部表情、肩部、手腕、脚步等身体的不同部分做动作,可以组合出无数种过人招式,今天要给大家介绍的是利用脚步来获得突破机会的交叉步变向过人,简单实用但是帅气的不得了。

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当防守者过来防守时,右脚向右伸出,进行变向运球,同时向左跨步,然后向前运球,快速摆脱掉对方的防守。

这个是从左到右的动作,先要运球接近防守者,然后伸出你的左脚,之后立马向右边变向,不给防守者反应的时间。

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现在来看一下连贯的示范,这是从右到左的变向。逼近、变向、运球摆脱,整个动作一气呵成,丝毫不拖泥带水,帅到没朋友。

交叉步过人要点:

交叉步过人的要点在于运球是需要在双手间进行快速的传递,也就是双手快速运球,球要低于膝盖,并且幅度要超过膝盖的外侧,这是一种速度最快的变向方法。

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在做交叉步变向的时候,一定要记住双脚不要保持平行,用右脚向前摆脱,这样子会让整个变向变慢,从而让防守者有足够的时间去反应,以至于错失了突破的良机。

不过,大家要注意的是,利用脚步变向过人虽然很爽,但是瞬间的变向很容易造成膝关节扭伤,所以,大家在进行练习时,一定要注意做好对膝部的保护,佩戴护膝工具可以在一定程度上减轻对膝部的伤害。但小编也提醒大家,护膝工具只是对膝部起到一定的保护作用,并不是说佩戴护膝就可以随意,无论是练习还是正式的比赛场上,不要过于强求做一些高难度动作,这是对自己身体的不尊重。

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