晚上喝绿茶还是红茶 茶叶的功效有哪些 晚上喝绿茶还是红茶好

2018-06-28 - 晚上喝绿茶

很多喜欢喝茶的朋友都知道,茶叶的功效还包括提神,因此一般晚上都是不喝茶的,否则会睡不着。但其实,那只是因为你们并不了解茶叶的特性而已。不管是红茶还是绿茶,都是有提神的功效的,但是同时也能够令大脑神经进入睡眠的状态 ,这就要看你晚上喝的是红茶还是绿茶了。

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晚上喝绿茶有作用,晚上喝绿茶还是红茶好?上面有提到,绿茶和红茶都是有提神的作用的,而绿茶还能够缓解疲劳,并且防辐射。红茶则较为平和许多,因此建议喜欢在晚上喝茶的人可以选择饮用红茶。因为红茶本就属于全发酵的茶叶,茶多酚的含量虽然少,但是经过了“熟化”的过程,刺激性有所减弱,较为平缓温和,适合晚间饮用。

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但是最好在冲泡的时候,少放些茶叶,最多喝三杯就可以了,如果喝多了反而会加重肾脏的负荷,影响到睡眠的质量。

相反的,如果晚上需要加班熬夜的朋友,则可以选择饮用绿茶。绿茶能有有效地缓解疲劳,防辐射,而且其味道清爽,闻之令人感觉心情愉快。

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每种茶叶的功效都不一样,但关键就看饮茶的人怎么选择,怎么喝以及喝茶的时间和方法,所起到的效果也就不同了。

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