孕妇吃dha有用吗 孕妇吃dha要注意什么

2018-06-27 - 孕妇吃dha

提起dha相信很多人并不会感觉到陌生,dha是人脑必不可少的一种高度不饱和脂肪酸,对大脑发育是很有好处的,所以很多孕妇为了孩子的发育着想都会选择吃dha,但是很多孕妇不清楚的是dha到底有没有用,本人就针对这个问题来做个具体的介绍说明。

孕妇吃dha有用吗 孕妇吃dha要注意什么
孕妇吃dha有用吗 孕妇吃dha要注意什么

首先大家要明确的一个问题就是,dha是大脑发育必不可少的一种高度不饱和脂肪酸,不仅能够预防冠心病等疾病,而且对人脑的生长发育是很有好处的,是大脑发育的重要物质之一。那么孕妇吃dha到底有没有用呢?根据相关的研究表明,孕妇补充dha肯定是有用的。现在市面上很多孕妇奶粉中也都含有dha,由此可见dha的重要性。dha能优化胎儿大脑细胞的构成,对胎儿的智力发育和视力发育都是很有帮助的。

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尽管dha的好处是非常多的,但是并不是代表dha越多越好,有时候过多的话反而会造成营养过剩,使孕妇面临糖尿病的威胁。因此不提倡孕妇通过喝孕妇奶粉来补充dha ,而是应该从其他地方来补充,例如可以通过吃坚果来补充,但是一定要注意控制量,不能当做主食来吃。同时通过服用维生素e来帮助dha更好的吸收。一般是建议孕妇从怀孕早期就开始补充,同时要注意多吃一些新鲜的水果蔬菜,养成健康规律的生活习惯。

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通过上文的介绍,相信大家对孕妇吃dha到底有没有用的问题已经有了一个大概的了解。当怀孕之后,为了促进孩子的眼部发育和脑部发育,孕妇可以选择适当补充一些dha。但是一定要注意控制好量,为了能够收到最好的结果,建议孕妇在医生的指导下来进行。

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