吴尊腹肌不对称 关于很多人说的腹肌不对称的问题

2018-12-24

为什么自己的腹肌左右不对称,每块腹肌也有点歪斜,怎么都练不出8块完美腹肌?很多人以为是自己练习不当导致的 引人注目的8块腹肌,医学名称叫做腹直肌,其实是位于腹前壁正中线两旁的2块带形的骨骼肌,整体形态上宽下窄。

吴尊腹肌不对称 关于很多人说的腹肌不对称的问题
吴尊腹肌不对称 关于很多人说的腹肌不对称的问题

所以,我们看到的腹肌也并不是直上直下的,外缘是有些弧度的。(有些人看起来像直上直下的) 杂志一直在宣传完美的“8块腹肌”,但细心的朋友会发现,即使是以身材出名的男明星/模特,他们的腹直肌也不都是完美对称的,更有左3右4、曲线分割的现象出现。

吴尊腹肌不对称 关于很多人说的腹肌不对称的问题
吴尊腹肌不对称 关于很多人说的腹肌不对称的问题

很多吧友的腹肌也是不对称的。

比如吴尊 还有一些腹肌没有8块

比如林丹 还有一些人的肌肉腹肌键划没有那么直

比如彭于晏 肚脐高,肚脐低,原因还是在腱划 在欣赏杂志封面上的腹肌男时,你可能也会“指点”下男模特们的身材。为什么你会觉得有些人的肚脐显得高,有些就显得很低呢?

吴尊腹肌不对称 关于很多人说的腹肌不对称的问题
吴尊腹肌不对称 关于很多人说的腹肌不对称的问题

原因还是在腱划,特别是这第三与第四腱划。从前面的图表知,第三腱划基本上在脐水平线稍 上一点的位置,甚至有人的第三腱划能基本上与脐水平线重合。但也有人的第三腱划可能离脐较远,这样一来就显得下面比较空,脐的位置似乎太“低”了。

吴尊腹肌不对称 关于很多人说的腹肌不对称的问题

但同样第三腱划在脐上较远一点的位置,拥有第四腱划的话,情况可能就会反过来,你就会觉得,这脐怎么距最下面一条腱划这么远,长得好靠上呀。这是人们把第四腱划当成第三而产生的错觉了。 腱划的多少与位置由基因决定,和后天的锻炼方式并没有关系。 锻炼只能帮助减少腹部的皮下脂肪,让腹直肌的几块肌腹显得更加清晰而已。

要想练出腹肌不在于你做了多少卷腹之类的运动,而是你腹肌上面的脂肪能有多 少(请自行断句)。

所以说,你可以把肌肉练得凹凸有致,可是否是整齐划一的8块腹肌,那就要看自己的先天条件了。返回搜狐,查看更多

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