手凉没人疼 手凉脚凉没人疼?专家告诉你手脚凉究竟是什么原因!

2018-07-10 - 手凉

天凉了,很多人又开始出现了手脚冰冷的现象,俗语说:“手凉没人疼”,后来又有说“手凉情人疼”……意思都是为了表达一点——手凉的人伤不起,特别到了冬天,太让人心疼了。

“为啥就你手脚冰凉?”

★冬天手脚冰凉是常见的现象,主要原因一是由于天气寒冷,人体血管收缩、血液回流能力减弱,使得手、脚特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“神经末梢循环不良”。

手凉没人疼 手凉脚凉没人疼?专家告诉你手脚凉究竟是什么原因!
手凉没人疼 手凉脚凉没人疼?专家告诉你手脚凉究竟是什么原因!

★再有,肌肉也能够产生热量,热量在送达之前就冷却下来了,全身上一冷,心脏也跟着冷,就不会发出指令向手脚输送大量的血液,于是手脚的毛细血管就会收缩变细,因此始终处于冰冷状态。

★中医理论则认为冬天手脚冰凉这是气虚、气滞、阳气不足的反应。如果不及时加以预防,会导致精神不佳、身体畏寒的反应,严重的还可引起下肢的静脉曲张。

手凉没人疼 手凉脚凉没人疼?专家告诉你手脚凉究竟是什么原因!
手凉没人疼 手凉脚凉没人疼?专家告诉你手脚凉究竟是什么原因!

不用学梅长苏“穿皮草”、“抱暖炉”,只要从日常生活中,通过运动、食疗、按摩等方式,都能改善手脚冰凉管用不求人!

1、注意关键部位保暖

腰部首先要好好给对寒冷反应敏锐的腰部保暖,这样有助于保持全身的温度,有助于心脏发出指令向手脚输送更多的血液和热量,这样手脚温度也就高起来了。另外建议女性不要穿太紧的衣服(尤其是束身衣),以防因紧缚阻碍血液循环。

手凉没人疼 手凉脚凉没人疼?专家告诉你手脚凉究竟是什么原因!
手凉没人疼 手凉脚凉没人疼?专家告诉你手脚凉究竟是什么原因!

2、多做有氧运动

由于体虚,更容易引起手足冰冷,因此要多运动锻炼增强体质,尤其是多做有氧运动,如慢跑、快步走、跳绳、瑜伽、登山等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环。但不可运动过度,高强度的运动,大量地出汗,会损耗体内热量,适得其反。

手凉没人疼 手凉脚凉没人疼?专家告诉你手脚凉究竟是什么原因!

3、补充烟碱酸、维E 烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助,也可以改善神经紧张、皮肤炎,更可扩张末梢血管,改善手脚冰冷,烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、芝士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中,含量都很丰富。应避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。

手凉没人疼 手凉脚凉没人疼?专家告诉你手脚凉究竟是什么原因!
相关阅读
  • 手凉出汗是怎么回事男 手凉手心出汗睡觉到汗的原因 手心出汗睡觉到汗怎么办

    手凉出汗是怎么回事男 手凉手心出汗睡觉到汗的原因 手心出汗睡觉到汗怎么办

    2018-07-10

    很多人都有手凉手心出汗睡觉盗汗的症状,但是由于自身的医疗知识不够丰富,所以往往不知道是由于什么原因而造成,更加不知道应该如何进行治疗。其实患者出现这种情况,很有可能说明身体健康出现了问题,所以我们一定要引起重视。

  • 手凉是什么原因 ·手凉是什么原因造成的?

    手凉是什么原因 ·手凉是什么原因造成的?

    2018-07-10

    您好,我是摇篮网育儿问答小助手,您提出的问题和之前已解决的问题比较相似,请参考问宝宝手凉答宝宝手脚凉应该是正常现象,只要没有什么异常现象就行,如拉肚发烧闹不吃奶.注意不要太热.预防湿疹.更多问婴儿手凉脚凉正常吗答正常的。

  • 手凉头疼咳嗽发热 发烧手凉是哪种感冒?

    手凉头疼咳嗽发热 发烧手凉是哪种感冒?

    2018-07-10

    儿童的体温在36.238为正常.一般定义肛温高于37.8口温高于37.3腋温高于36.8为发烧.现在用耳温枪的机会较多耳温枪所量的温度与肛温相近均称为“核心温度”.引起小儿发烧的原因有很多大体而言可分为以下三大类 一外在因素小儿体温受外在环境影响如天热时衣服穿太多水喝太少房间空气不流通。

  • 手凉的男生 男生手凉怎么回事

    手凉的男生 男生手凉怎么回事

    2018-07-10

    尤其是冬天的时候,随着温度的慢慢下降,男生手凉是一种很正常的现象。应该多吃一些热的东西也经常的进行搓手,可以带上手套或者是电暖宝。尤其是出门的时候,一定要穿上袄子,穿厚一点的衣服,不要着凉。应该经常的喝一些牛奶和一些吃的热东西。