想分手怎么办 刚恋爱20天就想分手怎么办?

2018-05-27 - 想分手

认真看完了你的自述,我觉得,要解决问题,首先得明白你想和他分手的真正原因。全文主要写了四点:(1)性格爱好完全相反;(2)讨厌和他发生亲密行为;(3)你的梦想和你的事业比较重要;(4)你习惯一个人,不相信他人的性格。

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那么真正的原因到底是什么呢,我相信其实你自己也明白,就是你写得最详细的那一点,自己的性格问题。其中(1)和(3)是借口。我相信,换个跟你性格爱好完全相同并且能够充分帮助你实现梦想的男人,你一定也会有其他的借口的。而第(2)点,拒绝和他的亲密行为,其实是心理上拒绝别人的表现而已。所以,你想和他分手,其实只是你不能接纳别人侵入你的精神世界与生活而已,并不是他的原因。

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按照人际关系学家巴塞洛缪的观点,成人有四种依恋类型,我相信你就是他笔下典型的亲密恐惧型人格。这一型人格的特点是和他人发生亲密接触(拥抱,接吻等)会使他们不安。虽然他们感情上也渴望亲密关系,但是很难完全相信他人或者依赖他人,担心自己和别人变得太过亲密会受到伤害。

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这种人格的养成,跟他们小时候受到的抚养情况是直接相关的。如果父母带着勉强为之或者拒绝的态度抚养孩子,那么孩子长大之后,就会认为其他的人都跟他们不负责任的父母一样,随时会抛弃自己,那么他们就很难相信他人,然后会造成他与别人的亲密关系挫折不断,对婚姻和生活的满意度很低。这种性格,就像握着一柄剑的剑刃一样,伤人又伤己。

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当然,人的依恋类型也是会变的,不过冰冻三尺,非一日之寒,融冰之路漫长又曲折,想改变自己的性格,请做好持久战的准备。如果走运的找到一个真诚的爱你的人,即使被你折磨得遍体鳞伤也不放弃你,慢慢卸下你的心防,那你改变自己悲剧性格的可能性会大大增加。

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所以,给你三个建议: (1)熟读一本书。《亲密关系》,罗兰`米勒写的,这本书讲得很清楚了。 (2)跟你男朋友认真聊一下,告诉他你的感受,表达一下你希望慢慢发展的感觉。

如果能发展一段稳定而亲密的关系,那你的心态会慢慢变好。 (3)改变自己的生活状态,使自己积极起来。具体的措施太多了,比如在镜子上贴上一张自己或者男友的笑脸,跟父母和朋友保持良好的沟通,多运动,保持良好的身材和皮肤,多写日记记录开心和快乐的事,做一做义工,比如定期去照顾孤寡老人什么的。最有效果的是坚持运动,我2017年跑步超过800km,效果很好。

最后,祝我们更有勇气接纳自己,并接纳自己所爱的人。

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