【得抑郁症的人最怕什么】抑郁症患者最怕什么?抑郁症患者的内心独白

2019-12-26 - 抑郁

近日90后女歌手去世,据传是因为抑郁症,近几年来,很多明星都是应该抑郁症而去世的,大家都知道抑郁症是一种心理疾病,治疗方式和普通的疾病不一样,那么抑郁症患者最怕什么呢?他们的内心独白是怎么样的呢?下面我们来一起介绍下吧!

【得抑郁症的人最怕什么】抑郁症患者最怕什么?抑郁症患者的内心独白
【得抑郁症的人最怕什么】抑郁症患者最怕什么?抑郁症患者的内心独白

--抑郁症患者最怕不是没有人关心他们,而是我们这些对于抑郁症病症缺乏常识理解的普通人.我们总会把抑郁症当作一种情绪病,总会把"放宽心.别想太多.出去走走,聚聚会.找家人朋友谈谈心"之类自以为是谏言的话说给抑郁症患者听.其实,这种话最是苍白无力,甚至是把他们逼到一种更难堪的境地.

【得抑郁症的人最怕什么】抑郁症患者最怕什么?抑郁症患者的内心独白
【得抑郁症的人最怕什么】抑郁症患者最怕什么?抑郁症患者的内心独白

--真的有抑郁症的人一般别人看不出来,但是自己会知道而且也会尽量让自己乐观积极的生活,如果有效果会好一阵,如果没什么效果或者再受到打击,那么病情就会加重了,抑郁症重到一定地步就对人生失望了,就自杀了.

--抑郁症恐怖在于不管你懂得多少道理,知道多少人情世故,还是想离开这个世界.面朝大海的海子在写作后卧轨自杀了,这人生是多绝望.洞察世事明白一切,但是你再也好不起来了,一开心就害怕快乐稍纵即逝,永远也无法开怀起来,我的幽默来源自痛苦.可悲是劝过很多生活不顺遂的人,却一直按耐不住自杀的心

抑郁症后天者多数是因为某些地方受过刺激,而这个就是心结所在,以后你在生活中碰到类似的事情,类似的场面的时候,你就会抑郁,痛苦.其实,每个人的心里都有一道伤,自己走不出去,别人也进不来.而这道伤却可能在日后你的生活中不停的循环重复.

因此,要找出心结所在,试着用冥想的方法,自己去开解自己,想想自己有哪些优点,千万不要自责,不要自己为难自己,试着放宽心.因为人生的路很长,你的那些苦恼也许在日后看根本就没有什么.

运动的人是快乐的.实践证明, 运动会促进血液循环,对调节人的情绪有很好的作用,运动可以缓解人的许多不良情绪,如抑郁,不安,焦躁.运动的时候,一定要把汗流出来,流汗之后,身体就会有如释重负的感觉,对于抑郁症患者,一定要爱上运动,对于治疗疾病很有好处.

很多人认为哭是脆弱的,其实哭泣也是宣泄内心的一种情感表达方式.如果长期把眼泪留在心里,这样会非常不利于人的健康,久而久之,眼睛里就像有很多眼泪流不出来,长期压抑,会形成一种脑部的压抑,很多人说,爱哭的女孩最好命,哭会通过这种方式将委屈,心里的憋屈都流露出来.是一种情感的好的宣泄方式.

抑郁症如果太过于严重,自己调节不过来,这时候就需要找个心理医生看看.打开自己最内心的心结,或者和心理医生深入谈心.找到自己的心结,打开它,这样的话,在以后的生活中,你遇到类似的场景,就不会记得那些影响你深刻的记忆.

1、理解抑郁症的他们,不是自己愿意抑郁的.他们不愿意这种down的心境,但他们也不知道怎么走上up之路.

2、人们在抑郁的状态下,会变得极其敏感.他们似乎"不看、不听、不说",但其实把什么都扫描到了大脑里,尤其是负面的评价和信息.任何人的无心的指责,都可能成为他们内心深处活不下去的理由之一.

3、给他们正向的激励.抑郁症患者的自我评价往往较低,作为亲友,要努力看到他们的闪光点,给予及时的肯定,这些鼓励的话语将是他们精神荒岛上的甘泉.

4、停止指责、辱骂、命令.他们不会因为这些规矩而变得守规矩,何况这些持续作用于任何一个普通人,都是令人难以忍受.

相关阅读
  • 【抑郁心情和抑郁症】抑郁症和情绪低落的区别是什么?

    【抑郁心情和抑郁症】抑郁症和情绪低落的区别是什么?

    2019-12-26

    首先,判断一下抑郁症症状的强度和持续时间,“严重的失落感,有时会出现妄想,并且这样的状态持续2周以上。而一般的情绪低落,通常表现为,“程度较弱,郁闷的时间也不会太长”。在日常生活和人际关系上,抑郁症表现为“漠视工作和家人。

  • 【抑郁很丧句子短句】抑郁症到底是什么样子?

    【抑郁很丧句子短句】抑郁症到底是什么样子?

    2019-12-26

    抑郁症的症状,主要其实表现为情感低落,不高兴、不开心,这是主要的一个,还有一个就是兴趣的降低,对什么都不感兴趣,以前可能还喜欢打麻将,以前还喜欢玩游戏,现在不感兴趣,主要是以这两个主征为主,一个是情感低落。

  • 抑郁症的表现症状有哪些

    抑郁症的表现症状有哪些

    2019-12-26

    1 其一抑郁症的表现症状之心境低落主要表现为显著而持久的情感低落,抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退,重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上。

  • 【抑郁症前兆十个表现】抑郁症前兆十大症状表现 你知道几个?

    【抑郁症前兆十个表现】抑郁症前兆十大症状表现 你知道几个?

    2019-12-26

    随着现在科技的发展以及网络的普及,很多人喜欢在网络上寻求满足和刺激,比如网游、在线聊天等,这些造成很多人渐渐的不愿与外界沟通,长期以往如果不能及时调整,可能会出现抑郁症。这种症状可以从闷闷不乐到悲痛欲绝。