红豆薏米粉能天天喝吗?食用误区要注意啦!

2019-10-20 - 薏米粉

百病生于湿,很多朋友都注重祛湿,尤其是女性居多。众所周知,红豆薏仁是出名的祛湿食疗方案,那么就产生一个疑问了,红豆薏仁粉能够天天吃吗?天天吃对于祛湿有明显的效果吗?大多数人经常食用却没有收到明显的效果?这产生差异效果的原因在哪呢?

红豆薏米粉能天天喝吗?食用误区要注意啦!
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红豆薏米粉能天天喝吗?食用红豆薏米粉应注意以下几个点。

1、薏米性寒要注意

薏米祛湿虽好,但寒性太重,直接煮来吃,会伤脾。脾是负责运化湿气的,脾伤了,湿气更加挥发不出。越想祛湿,反而越湿,因此选择好的配方很重要。

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2、此红豆非彼红豆

中医里的“红豆”,指的是赤小豆。红豆养心,而赤小豆祛湿;从形状上看,红豆比较圆,赤小豆是细长的。很多祛湿茶里面配的就是普通红豆,价格比赤小豆便宜很多,功效有很大不同。

3、祛湿除根要健脾

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脾与湿气是对“好友”,脾虚了,湿气会加重;湿气重,又会导致脾虚。所以要祛湿,需要同时健脾。为什么有些人喝了红豆薏米粥,还是有湿气?很大的原因在于,本身湿气已经很重,伤及到脾了,或者说本身是脾虚湿盛。红豆、薏米、燕麦只是单纯的渗湿利湿,山药、枸杞、芡实等只有健脾作用,没有宣化、导滞等功能,是治不好湿气,更排不出湿毒的。除湿气既要去身上五脏六腑的湿气,也要除去湿气遗留给五脏六腑的湿毒。

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4、科学配比最重要

张仲景的《金匮要略》讲,“肺失宣降则水津不布,脾气虚弱则生湿,水湿不运则泛溢肌肤,肾虚则水泛”,陈志谦认为心、肺、脾、肾、膀胱、甚至五脏里的任何器官无论谁出现问题,都会导致人体湿气泛滥。人一旦有湿气,就会弥漫在人体上中下三焦中,要治湿气,同时也要排湿毒,而且必须三焦一齐治疗。

建议可以用葛奕汤这种中医组方,能标本兼顾,祛湿不伤脾胃,起到事半功倍的效果。葛奕汤中的赤小豆、薏米等为祛湿佳品,同时又增加葛根、茯苓、山药等调理脾胃的成分,栀子为导泻成分,是中医祛湿健脾的经典组方。

5、红豆薏米粉什么时候喝较好

春节时由于空气中含有大量的水蒸气,所以会感到比较的潮湿和闷热,此时的湿气比较重,喝红豆薏米水就可以帮助祛湿健脾。夏季时天气炎热,而且身体也比较容易水肿,体内的湿气严重,此时喝红豆薏米水可缓解水肿、增强食欲等。一天中的时间除了晚上,其他时间都可以喝,而早上时胃部的吸收比较好,所以早上喝较好,而且还可当做早餐吃。

关于红豆薏米粉能天天喝吗这个问题,红豆薏米粉一是有清热利尿,消除水肿的作用,二是含有高纤维低脂肪,配合运动,经常食用能够美容瘦身,但涉及自己具体的身体健康情况,红豆薏米粉应该怎么吃,吃多少,食用间隔等还是应该听从医生的建议哦!

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