趴着睡腰疼是什么原因 趴着睡易腰疼

2019-10-09 - 趴着睡

有些老人家形容自己身上的某些疼痛是“天气预报”,每当刮风下雨,患处就会特别酸痛。很多人以为自己得了风湿骨痛,没法治。轻度疼痛时便擦些止痛药或贴风湿膏来减轻疼痛,严重时服止痛消炎药。然而,腰疼却和姿势有着密切关系。

趴着睡腰疼是什么原因 趴着睡易腰疼
趴着睡腰疼是什么原因 趴着睡易腰疼

46岁的彼得10年前在一次运动中扭伤了腰,此后腰痛便反复发作,越来越严重。他白天工作生活时不觉得疼,但每天早上起床前腰就像断了一样疼,起床变得非常艰难,以前慢慢运动五分钟就能缓解,现在要一个小时。经医生询问病史后得知,原来患者自幼养成趴着睡的习惯,没扭伤腰之前当然没问题,当腰椎有前滑脱时,趴着睡这一姿势和腹压便会加重前滑脱,从而刺激牵拉到神经。

趴着睡腰疼是什么原因 趴着睡易腰疼
趴着睡腰疼是什么原因 趴着睡易腰疼

香港中医整脊协会会长陈忠良建议,有相同病症的患者:1.不要趴着睡,趴着睡较少转动腰部肌肉,时间久了腰肌僵硬,会令腰疼情况恶化;2.用理筋疗法放松腹前肌痉挛,并用强筋手法,配合针灸疗法,加强腰部肌肉力量;3.每天做两三次收腹运动;4.用治脊垫腹冲击法使前滑脱腰椎逐渐向后复位;5.配合内服中药补肾舒筋散,以壮骨强筋。▲

趴着睡腰疼是什么原因 趴着睡易腰疼
趴着睡腰疼是什么原因 趴着睡易腰疼
相关阅读
  • 喜欢趴着睡是缺什么 小孩趴着睡是缺什么

    喜欢趴着睡是缺什么 小孩趴着睡是缺什么

    2019-10-09

    有些小孩子就喜欢趴着睡,家长们担心这会影响健康。昨天一位妈妈说,儿子12岁了,从小就爱趴着睡,就算睡着了把他扳过来,一会儿又恢复原样。她儿子说,趴着睡最舒服,换个睡姿就睡不着,妈妈不信,自己试了次,“我一会儿就胸口痛。

  • 趴着睡觉是什么征兆

    趴着睡觉是什么征兆

    2019-10-09

    趴着睡觉一般没什么征兆,只是每个人的睡眠姿势喜好不同,相对于仰卧、侧卧,趴着睡觉有很大的危害。1、小孩喜欢趴着睡觉可能与安全感有关,这种睡眠姿势会让宝宝睡得比较熟,不容易惊醒,更有安全感另外宝宝积食。

  • 趴着睡觉有什么好处呢

    趴着睡觉有什么好处呢

    2019-10-09

    趴睡的好处 胎儿在母亲的子宫内就是腹部朝内,背部朝外的蜷曲姿势,这种姿势是最自然的自我保护姿势,所以宝宝趴睡时更有安全感,容易睡得熟,不易惊醒,有利于宝宝神经系统的发育。趴睡还能使宝宝抬头挺胸,锻炼颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群。

  • 趴着睡的人是什么性格

    趴着睡的人是什么性格

    2019-10-09

    人的一生,几乎一大半的时间都要花在睡眠上。再具体到每个人来看的话,大家睡觉的姿势可能都是不同的,有人喜欢仰着睡,有人则侧着睡,还有人可能倾向于趴着睡。下面就来具体分析一下,趴着睡的人是什么性格呢。趴着睡的人是什么性格内向保守喜欢趴着睡的人非常内向。