吃玛卡能吃萝卜吗 千万别乱吃玛卡 了解误食玛卡的危害

2017-12-14 - 吃玛卡

其次是不能过量食用 玛卡效果是非常显著,因此是不能过量食用的,是因为它含有的甾醇、芥子油苷、皂苷等会在短时间内增强体内激素的生成,过量食用会伤肾,会引起肠胃不适,上火等症状,根据科学研究发现,正常人每天食用量不超过25克。

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还有不能随便食用 一般情况下人们都喜欢在早上吃玛咖,认为早上起来迟效果最好,其实人体在早上的时候各腺体都很少分泌激素,早上或中午的时候吃吸收并不是很好,其实玛卡最佳食用的时间就是晚饭后,人体生物钟在晚上九点的时候内分泌会达到一个全盛时期, 因此这个时候食用最佳。

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玛卡效果好,但千万别乱吃,否则会起到反作用,我们都知道孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿和甲亢患者是不可以食用任何玛咖产品的,除此之外还要注意以上所谈的几点,这样才能保证玛卡的功效,并不是只要吃下去玛咖就可以了。

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