• 晨跑肺消失 武汉:“竹竿”男生每天晨跑 体检发现半个肺消失

    晨跑肺消失 武汉:“竹竿”男生每天晨跑 体检发现半个肺消失

    2018-01-23

    nbspnbspnbspnbsp身高1.8米,体重却仅有105斤的高三男生,坚持每天晨跑,近日却在高考前的体检中查出右肺“漏气”,几乎半个肺消失不见了。nbspnbspnbspnbsp17岁的小天(化名)是武汉某中学学生。

  • 晨跑注意事项 冬季跑步注意事项 不宜起太早做晨跑 要多补水

    晨跑注意事项 冬季跑步注意事项 不宜起太早做晨跑 要多补水

    2018-01-23

    冬天是容易感冒的季节,对于跑者来说也是一样的。不过坚持跑步的人要比不跑步的人不容易得病。因为跑者坚持跑步有着很强的抵抗力。所以说运动让我们能够远离病痛。所以,冬天跑者也不要忘记锻炼自己的而身体。但是冬季跑步由于天冷。

  • 晨跑的好处是什么?

    晨跑的好处是什么?

    2018-01-23

    晨跑,如果在市区,大气环境污染比较多的话,不建议晨跑,因为清晨中有大量的粉尘颗粒,早上也是空气分布颗粒最密的时候,但是选择的地方一定要好,可以在附件绿化好点的小区,公园。一般是67点的时候,空气最弥人清新。

  • 晨跑能减肥吗 晨跑减肥的正确方法

    晨跑能减肥吗 晨跑减肥的正确方法

    2018-01-23

    晨跑减肥之隔天晨跑为宜 虽然慢跑有益于保持健康和瘦身,但专家表示并不建议天天晨跑跑,最好的方式是隔一天跑一次。一周大概晨跑个35次。至于中间不跑步的那天,可以做做拉伸运动,增加全身的柔韧性,这样很重要。

  • 晨跑最佳时间 晨跑应该选择最佳时间

    晨跑最佳时间 晨跑应该选择最佳时间

    2018-01-23

    不少老年人有晨跑的习惯,很多人也误认为早晨的空气是最清新的,但总的来说,晨跑还是有益身心的。晨跑应该选择最佳时间,晨跑前,不吃东西不喝水是不健康的跑步行为。生理学家证实,晨跑的最佳时间是早上的六点至七点。

  • 晨跑有助于长高吗 二十岁以后晨跑有助于长高吗

    晨跑有助于长高吗 二十岁以后晨跑有助于长高吗

    2018-01-23

    病情分析 人的身高受遗传基因和后天环境的综合影响,身高有两个突增期一是出生期,在0至2岁二是青春期,男性约在13至15岁,女性约在11至13岁。人体长高主要是由于长骨两端的骺软骨不断生长。经常参加体育锻炼。

  • 晨跑能长高吗 每天晨跑1200米可以长高吗?

    晨跑能长高吗 每天晨跑1200米可以长高吗?

    2018-01-23

    你好,长高潜能不是以实际年龄为准,而是以骨骼年龄即骨龄为准。骨龄是发育的指标,就好比树的年轮,它决定你的最终身高。如果年龄大于骨龄,提示你生长迟缓如果年龄小于骨龄,提示你性早熟等。所以想要了解你的生长发育情况。

  • 晨跑前要不要吃早餐 空腹晨跑有哪些危害

    晨跑前要不要吃早餐 空腹晨跑有哪些危害

    2018-01-23

    根据研究的情况来看,在早晨准备晨跑之前是需要先吃早餐,而且最好是在早餐的半个小时以后才进行运动。在吃完饭之后就立即进行剧烈的运动,很容易会对人体的肠胃带来比较大的损伤,出现疼痛和不适,甚至有可能会引起消化不良。

  • 晨跑前吃什么 晨跑前后 吃些什么最科学

    晨跑前吃什么 晨跑前后 吃些什么最科学

    2018-01-23

    对于早晨跑步的新人来说,有一个问题是怎么也避不开的。那就是晨跑前后要不要吃东西,如果要吃的话,吃什么喝什么对身体最好。很多人觉得不吃早餐跑步才能控制体重,更加健康,其实事实上,一份搭配合理的健康早餐反而对健康有积极的帮助。

  • 晨跑还是夜跑好 晨跑好还是夜跑好?

    晨跑还是夜跑好 晨跑好还是夜跑好?

    2018-01-23

    说句老实话,早跑晚跑其实空气质量什么的差别并不是特别的显著(排除地理比较特殊的地域),个人觉得对一个人在思考形成一个习惯究竟是早上好还是晚上好时,主要看在哪个时段会比较有空,比较容易坚持而不被打搅。因此我觉得早上锻炼会比较好。