【胃烧心怎么办】孕妇晚上胃烧心怎么办

2020-01-13 - 胃烧

相信大多数孕妇朋友们在怀孕之后都会出现一些生理上的变化,有些变化会影响到孕妇朋友们的日常生活。而有些孕妇朋友在怀孕到达一定时期的时候,在晚上会有胃烧心的现象,那么大家知道孕妇晚上胃烧心怎么办吗?跟着小编来看看吧。

【胃烧心怎么办】孕妇晚上胃烧心怎么办
【胃烧心怎么办】孕妇晚上胃烧心怎么办

孕妇晚上胃烧心怎么办

1、合理饮食

进食勿过饱,以免使胃内压力升高,横膈上抬。要少食多餐,放慢吃饭的速度,细嚼慢咽。特别是晚餐更忌过饱和过晚,最好在睡前2~3小时内进食,这样你才有足够的时间来消化食物。

【胃烧心怎么办】孕妇晚上胃烧心怎么办
【胃烧心怎么办】孕妇晚上胃烧心怎么办

2、睡眠姿势

夜间睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子,以抬高上身,头部的床脚抬高15~20厘米,使上身抬高10~15度,可有效地减少食管返流。但不宜靠垫高枕头来抬高整个上身,因为垫高枕头是无法来抬高整个上身,反而可使食管与胃之间构成折曲。

【胃烧心怎么办】孕妇晚上胃烧心怎么办
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3、宽松服装

为减轻食管返流,孕妇衣服要宽松,要让过紧的衣服勒着腰和腹部。大便要通畅,积极防治呼吸道感染,以避免增加腹内压力。

孕妇晚上胃烧心注意事项

不要过于饱食,也不要一次喝入大量的水或饮料,特别是不要喝浓茶及含咖啡因、巧克力的饮料,它们都会加重食道肌肉松驰;辛辣性食物、过冷或过热的食物少吃为宜,因为它们会刺激食道粘膜,加重烧心感;用餐后不要立即躺下。

【胃烧心怎么办】孕妇晚上胃烧心怎么办

相信各位孕妇朋友们在看完本篇文章之后,都能够明确地了解到晚上胃烧心应该怎么办了,大家一旦遇到这种情况就知道应该如何应对了。而只要在日常生活当中有所注意,我们就能够很大程度上避免这一种情况的发生了,大家不必过于担心。

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