肩肘倒立模拟上课 前滚翻直腿坐接肩肘倒立、障碍跑教学设计

2017-10-30 - 肩肘倒立

前滚翻直腿坐接肩肘倒立、障碍跑教学设计 一,指导思想 坚持“健康第一”的指导思想,贯彻以学生发展为本和健身育人的理念。依据八年级学生的身心发展 特点和认知能力,在教与学的实践过程中,为学生积极营造主动体验、合作交流、探究拓展的学习氛围, 将知识传授与技能、方法的学练有机结合,用过程评价鼓励和激发学生的学习热情,让学生体验合作学习 的乐趣,经过努力获得成功的成就感,懂得关爱同伴,珍惜生命,从而形成正确的价值取向,促进学生和 谐发展。

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二,教材分析 肩肘倒立是一项技巧性非常强的体育项目,对学生的要求非常高,怎样把髋伸起来和控制住身体平衡 是需要学生自己去实践与感知的,当然也是这堂课的目的。通过肩肘倒立的练习可以发展学生的协调性与 平衡能力,增强上、下肢,腹背,腰部肌肉的力量,也为学习和掌握体操运动项目打下了初步的基础,同 时增加前滚翻直腿坐再接肩肘倒立,可以充分利用学生已学体操动作组成简单成套动作,为今后学习体操 组合打下基础。

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本课主要以学生自主练习以及同伴之间的相互保护与帮助共同完成。障碍跑通过身体的灵 活转动、奔跑,既发展学生的快速跑、协调、灵敏能力,同时组织学生在最后迅速回收垫子,既节省了时 间,又充满乐趣。

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重点:压垫伸髋、夹肘撑背;难点:伸髋挺腰,维持平衡 三,教学目标: 1.认知目标:通过讲解、教学让学生了解本课内容中的肩肘倒立的基础知识及练习方法等。 2.技能目标:使 80%左右的学生在保护与帮助下能完成肩肘倒立动作,有 40%左右的学生能独立 完成肩肘倒立;发展学生腰腹力量、灵敏及维持身体的平衡能力。

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3.情感目标:通过本次课的学习,培养学生之间互相帮助的优良品质,在相互合作,共同探究中体 会取得成功的喜悦。

四,学情分析 八年级学生由于其身心特点,对体育运动充满好奇,有较强的表现欲和求知欲;希望在老师和同学的 心目中留下比较好的印象。在生理上,八年级学生身体大多数刚刚进入到生长发育期,这个时期是锻炼学 生的协调性和灵敏性的最佳时期。

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所以在教学过程中,采用了多种教学方法来激发学生的运动兴趣,提高 学生的学习热情,让学生全身心投入到活动中。采用教师语言引导和学生自主探究的方法,把学生的思维 逐步地引入到本课的学习要求中去,同时采用一些自制的教具,小实验,使课堂气氛充满活力,有效的提 高了课堂教学质量。

五,教学流程 1.课的准备部分分为两部分,第一部分利用节奏欢快的音乐慢跑,给学生以听觉冲击,把学生迅速 带到参与到课堂中来。

第二部分是专项徒手操,针对本课的主要教材——肩肘倒立,做针对性较强的徒手 练习,尽快进入角色。 2.在学习肩肘倒立动作时,首先以一个传球游戏开始,既带有肩肘倒立的辅助练习又把学生的情绪 引上了一个更好的台阶。

同时运用由简到难、由浅到深的教学程序,使学生逐步掌握,更利于消化吸收。 在练习过程中运用一些自制的教具和小实验,使学生对学习本课产生浓厚的兴趣,同时,给学生抛出一些 问题,让学生带着问题进行练习、尝试、交流,更利于技术的掌握。

3.在课的最后部分,用太极拳配合《梁祝》音乐来放松,营造出一种柔和的课堂气氛,让学生在感 受优美动听的音乐中进行放松。

体 育 与 健 康 课 时 计 划 (教 案) 班级 学) 八年级 , 人数:40 人, 日期 2010、5、20 , 教师 朱峰华(海盐县元通中 器材 体操垫 42 个,排球 10 个 教材内 1,前滚翻直腿坐接肩肘倒立 容 2,障碍跑 课 的 目 标 1.

认知目标:通过讲解、教学让学生了解本课内容中的肩肘倒立的基础知识及练习方法等。 2.技能目标:使 80%左右的学生在保护与帮助下能完成肩肘倒立动作,有 40%左右的学生能独 立完成肩肘倒立;发展学生腰腹力量、灵敏及维持身体的平衡能力。

3.情感目标:通过本次课的学习,培养学生之间互相帮助的优良品质,在相互合作,共同探究中 体会取得成功的喜悦。

重点、 1. 重点:压垫伸髋、夹肘撑背 难点 2.难点:伸髋挺腰,维持平衡 部 分 时 间 课的内容 学生活动 教师指导 组织与要求 运动量 次 数 一.课堂常规 启 发 兴 趣 活 跃 情 绪 阶 段 1.

成四列横队站立体 育委员整队,并检查 人数 2. 向老师问好, 静听 68 分 钟 二.准备活动 1.慢跑 3. 一路纵队慢跑, 并 在老师带领下进入练 习区 1.

指导观察 2. 向学生问好, 宣布 本课内容,并安排见 习生 一.组织: 1 ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ▲ 要求:静、齐、快 1.组织:一路纵队 要求:精神饱满,保 1 持队形 2.

组织:四列横队, 每个学生坐在已放好 1 的垫子上 要求:动作规范、到 位 时 间 1’ 3.领跑进入练习区 2’ 4. 在口令下跟随老师 2.垫上操(配乐) 做垫上操 4.

讲解、示范、口令 引导 3’ 保 持 活 跃 情 绪 发 展 运 动 能 力 段 部 分 时 间 一.新授:肩肘倒 立 1.传球游戏 方法:双脚夹球,向 后倒体,下一位用手 接球后以同样方式向 后传球,最后一位接 球后转身回传 要点:膝关节伸直, 脚面绷直,双手压垫 1.

静听、 理解并参与 游戏 1. 讲解、 示范并组织 进行游戏 2. 在游戏过程中提醒 学生要点 3.讲解、示范 1.

组织: 前后 4 人一 组来回传球 要求:积极参与,动 作规范 23 2’ 2.静听、观察、模仿 练习 4. 在练习过程中提醒 学生要点 5.巡回指导、纠错 2.组织:四列横队, 每人一块垫子 要求:并腿伸直,脚 面绷直 1’ 5 2.

体前屈后倒垫 上举 要点:膝关节伸直, 双脚并拢, 脚面绷直, 双手压垫 课的内容 学生活动 教师指导 组织与要求 运动量 次 数 时 间 3.压垫伸髋,脚 尖上顶 (保护与帮 助) 要点:倒垫迅速,压 垫有力 1.

静听、观察 2.学习保护与帮助 3.2 人一组,一人练 习一人保护帮助轮换 4.展示 5.评价 1. 讲解、 示范动作及 保护与帮助的方法 2.

巡回指导、纠错 4.学生展示 6.看图片讨论问题 7. 观察同学完成实验 8.总结答案 9.静听、观察、模仿 练习 5.探究学习 3. 选取、 推荐学生展 示 4. 鼓励、 总结学生评 价 5.抛出问题 6.

组织小实验 7.总结 8.讲解、示范 3.组织:2 人一组两 块垫子并拢 要求:倒垫速度快, 脚尖触纸板,做好保 护帮助 4.组织:中间展示 要求:仔细观察评价 10 3’ 1-2 1’ 6.

夹肘撑背练习 要点:体会观察平面 5. 组织: 四人一组探 究讨论 要求:仔细观察,充 分思考 6.组织:一人一垫, 3-4 坐在垫子上 要求:注意夹肘平面 2’ 保 持 活 跃 情 绪 发 展 运 动 能 力 段 等腰三角形 7.

保护与帮助 方法:帮助者站在练 10.静听、观察 9.讲解、示范 7.组织:密集队形 要求:仔细观察 1 1’ 22 -2 4 分 钟 习者身前,当练习者 上体后倒、收腹举腿 后, 帮助者立即上垫, 两手握住练习者的踝 关节上提,同时用膝 关节顶其臀部,示意 练习者收臀,绷脚尖 向上用力 11.

保护帮助下做肩 肘倒立 12.尝试独立完成肩 肘倒立 13.展示 14.

评价 8.肩肘倒立练习 要点:上体后倒腿上 举,两臂夹肘时紧压 垫, 屈肘内收手撑腰, 伸髋挺腹腿蹬直 10. 巡回指导、 纠错、 8.组织:2 人一组两 10 帮助 垫并拢 11.提示要点 要求: 做好保护帮助, 用纸板辅助绷脚尖 12.

选取、推荐学生 展示 13.鼓励、总结学生 评价 14.讲解保护帮助、 巡回指导、纠错 9.组织:中间展示 要求:仔细观察评价 4’ 1-2 1’ 9.学生展示 15.

练习 16.保护帮助 17.练习 18.保护帮助 19.小组展示 20.评价 二. 复习前滚翻并 练习前滚翻直腿 坐 三. 前滚翻直腿坐 接肩肘倒立 四.学生展示 部 时 课的内容 二.组织:2 人一组 两垫并拢 要求:低头提臀团身 15.

巡回指导、 纠错、 三.组织:2 人一组 帮助 两垫并拢 要求:做好保护帮助 16.鼓励、总结学生 四.组织:中间展示 评价 要求:仔细观察评价 3-5 2’ 5 1-2 3’ 1’ 学生活动 教师指导 组织与要求 运动量 分 间 五.

组织: □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ 要求:奔跑迅速,击 掌接力 次 数 时 间 保 持 活 跃 情 绪 发 展 运 动 能 力 段 68 分 钟 五.

绕垫“S”形 障碍跑 1.听取规则、要求 2.

练习 1.讲解 2.参与练习 2-3 3 ’ 1.放松活动(太 稳 定 情 绪 身 心 恢 复 阶 段 24 分 钟 极拳) 2.课堂小结 3.师生再见,收 还器材 1. 在老师带领下完成 放松活动 2.

评价 3.师生再见 1. 组织、 引导学生放 松活动 2.讲解注意事项 3.总结评价 4.组织整理器材 5.师生再见 组织: ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ▲ 要求:放松身心 1 1 ’ 课的预计平均心率:115—125 次/分;课的预计密度:30%—40%。

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