• 塑身瑜伽在家练

    塑身瑜伽在家练 塑身瑜伽的好处

    塑身瑜伽2019-03-06

    相信对瑜伽比较熟悉的朋友们都知道塑身瑜伽,它是众多瑜伽之中的一种。通过塑身瑜伽的学习,能够令女性朋友的姿态和身形更加曼妙,所以通过塑身瑜伽能够训练出比较好的身材那么塑身瑜伽有哪些方法呢?下面我们就来了解一下。

  • 单腿下犬式

    单腿下犬式 生理期为什么可以练习下犬式?

    下犬式2019-03-06

    下犬式作为一个经常练习的体式,大家对于它有很多的误区其一,能否在生理期练习下犬式?其二,坐骨为什么不能一味的向天空伸展。如果这些概念不解决,你不可能有任何进步。不要被错误的下犬式练习思路洗脑即使你是瑜伽的培训老师。

  • 瑜伽入门全套

    瑜伽入门全套 瑜伽入门必学知识

    瑜伽入门2019-03-06

    瑜伽是一种有养运动,特别受白领阶层,可以锻炼身体的柔韧性,还能慢慢的塑身,使身材更加苗条有魅力,但你知道学习瑜伽也需要提前掌握一些知识,接下来就小编就为大家介绍一些瑜伽知识。瑜伽的由来当你实地走进瑜伽馆的时候。

  • 伸展运动增高

    伸展运动增高 增高伸展运动有哪些?

    伸展运动2019-03-06

    增高伸展运动是指通过伸展运动的方式来达到增高身高的目的,而在青春期或者是身体正在发育期间可以适当的做一些伸展运动,可以有效达到助于长高的情况,可以做一些跳跃,或者是上伸展等运动,也可以适当的做一些伸展运动等。

  • 荷心拜日式

    荷心拜日式 瑜伽动作拜日式 重复做好处多多 你知道吗?

    拜日式2019-03-06

    对于女性来说,瑜伽是比较好的运动方式,因为瑜伽不仅可以提高身体的柔软程度,也可以增加我们我们的灵活性和平衡性,在女性的生活中几乎必不可少。大家都知道瑜伽的动作有很多都不是很简单,但是今天小编为大家介绍的瑜伽动作是拜日式。

  • 印度密宗瑜伽

    印度密宗瑜伽:多门派相结合的产物

    密宗瑜伽2019-03-06

    TantraYoga。密宗,又称密教(EsotericBuddhism),国外又称怛特罗(Tantra)佛教也称真言乘(MantraYana)、持明乘(Vidyadharayana)、密乘(Esotericyana)、果乘(Phalayana)、金刚乘(Vajrayana)。

  • 全莲花肩倒立

    全莲花肩倒立 肩倒立的十个好处

    肩倒立2019-03-06

    肩倒立的重要性怎么强调都不为过,它是古代的圣哲给予人类最伟大的恩惠之一。肩倒立式是所有瑜珈体式之母,如同一个家庭中为和谐和欢乐而努力的母亲,它是为了人类的欢乐和和谐而服务的,是大多数普通疾病的万能药,也是排毒减肥的好方法。

  • 高温瑜伽优点

    高温瑜伽优点 辣妈关空调练2小时“高温瑜伽”脱水昏迷

    高温瑜伽2019-03-06

    长江网7月26日讯 听信出汗排毒可以瘦身美肤,家住东湖风光村的李女士为了多流汗,关掉空调练了2小时“高温瑜伽”,结果脱水昏迷。专家提醒,出汗过多不仅不能排毒,反而可能引起脱水休克,危及生命。32岁的李女士是个时尚辣妈。

  • 办公室瑜伽动作

    办公室瑜伽动作 减肥瑜伽动作

    瑜伽动作2019-03-06

    1 第一拜月式瑜伽 身体直立将右脚向右侧横迈,调整双脚距离为四个肩宽左右。右脚尖转向右侧,同时弯曲右膝盖左腿蹬直地面。双臂伸直转向右侧,呼气时将双臂抬至头顶双耳两侧掌心相对,看向前方。双手合拢身体向后弯曲双眼看向天空。

  • 低手上篮动作要领

    低手上篮动作要领 篮球低手上篮的的动作要领

    低手上篮2019-03-06

    低手上篮的动作要领有哪些?篮球比赛中,进攻队员从中路快速运球至弧顶附近,当遇到防守队员紧逼时,防守队员的左侧运球,如果防守队员封堵左路,进攻队员就跨出左脚,完成垫步后转身低手上篮这一技术动作。下面jy135小编为大家整理了篮球低手上篮的动作要领。