• 瑜伽入门全套

    瑜伽入门全套 瑜伽入门必学知识

    瑜伽入门2019-03-06

    瑜伽是一种有养运动,特别受白领阶层,可以锻炼身体的柔韧性,还能慢慢的塑身,使身材更加苗条有魅力,但你知道学习瑜伽也需要提前掌握一些知识,接下来就小编就为大家介绍一些瑜伽知识。瑜伽的由来当你实地走进瑜伽馆的时候。

  • 伸展运动增高

    伸展运动增高 增高伸展运动有哪些?

    伸展运动2019-03-06

    增高伸展运动是指通过伸展运动的方式来达到增高身高的目的,而在青春期或者是身体正在发育期间可以适当的做一些伸展运动,可以有效达到助于长高的情况,可以做一些跳跃,或者是上伸展等运动,也可以适当的做一些伸展运动等。

  • 荷心拜日式

    荷心拜日式 瑜伽动作拜日式 重复做好处多多 你知道吗?

    拜日式2019-03-06

    对于女性来说,瑜伽是比较好的运动方式,因为瑜伽不仅可以提高身体的柔软程度,也可以增加我们我们的灵活性和平衡性,在女性的生活中几乎必不可少。大家都知道瑜伽的动作有很多都不是很简单,但是今天小编为大家介绍的瑜伽动作是拜日式。

  • 印度密宗瑜伽

    印度密宗瑜伽:多门派相结合的产物

    密宗瑜伽2019-03-06

    TantraYoga。密宗,又称密教(EsotericBuddhism),国外又称怛特罗(Tantra)佛教也称真言乘(MantraYana)、持明乘(Vidyadharayana)、密乘(Esotericyana)、果乘(Phalayana)、金刚乘(Vajrayana)。

  • 全莲花肩倒立

    全莲花肩倒立 肩倒立的十个好处

    肩倒立2019-03-06

    肩倒立的重要性怎么强调都不为过,它是古代的圣哲给予人类最伟大的恩惠之一。肩倒立式是所有瑜珈体式之母,如同一个家庭中为和谐和欢乐而努力的母亲,它是为了人类的欢乐和和谐而服务的,是大多数普通疾病的万能药,也是排毒减肥的好方法。

  • 高温瑜伽优点

    高温瑜伽优点 辣妈关空调练2小时“高温瑜伽”脱水昏迷

    高温瑜伽2019-03-06

    长江网7月26日讯 听信出汗排毒可以瘦身美肤,家住东湖风光村的李女士为了多流汗,关掉空调练了2小时“高温瑜伽”,结果脱水昏迷。专家提醒,出汗过多不仅不能排毒,反而可能引起脱水休克,危及生命。32岁的李女士是个时尚辣妈。

  • 办公室瑜伽动作

    办公室瑜伽动作 减肥瑜伽动作

    瑜伽动作2019-03-06

    1 第一拜月式瑜伽 身体直立将右脚向右侧横迈,调整双脚距离为四个肩宽左右。右脚尖转向右侧,同时弯曲右膝盖左腿蹬直地面。双臂伸直转向右侧,呼气时将双臂抬至头顶双耳两侧掌心相对,看向前方。双手合拢身体向后弯曲双眼看向天空。

  • 低手上篮动作要领

    低手上篮动作要领 篮球低手上篮的的动作要领

    低手上篮2019-03-06

    低手上篮的动作要领有哪些?篮球比赛中,进攻队员从中路快速运球至弧顶附近,当遇到防守队员紧逼时,防守队员的左侧运球,如果防守队员封堵左路,进攻队员就跨出左脚,完成垫步后转身低手上篮这一技术动作。下面jy135小编为大家整理了篮球低手上篮的动作要领。

  • 控球后卫训练计划

    控球后卫训练计划 有没有一份训练控球后卫的详细训练计划?

    控球后卫2019-02-12

    头条号心得笔记回答下控球后卫训练计划问题控球后卫(Point Guard)是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场,再把球传给其他队友,这才有让其他人得分的机会。是一出戏的主角,那么控球后卫便是这出戏的导演。

  • 腹式呼吸方法

    腹式呼吸方法 跑步的正确呼吸方法

    呼吸方法2019-02-12

    经常跑步的人都有过这样的经历,如果调整不好呼吸,跑不了多久就会气喘吁吁,再咬牙跑几步,就有点呼吸困难。掌握了正确的呼吸方法,就能使跑步变得轻松持久,长期坚持跑步对身体有哪些好处呢?坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。